be good and you will be rewarded

Hommikust,

eile sai üle tüki aja söögi koha pealt enamvähem normaalne oldud ja kaal premeeris kohe mind täna hommikul hulga ilusama numbriga. Nüüd ikka lootus püsib, et suudan 1. septembriks 8 kaalule ette saada :) Kui ma selle saavutan, siis oleks nagu ülisupperlahe!!! :D

Eile võtsin siis trenni koha pealt ka veidi tugevamalt, et väga loodriks kätte ei läheks :) täna on siis jõusaal plaanis ja hommikupoolikul üritan lastega ühe kiirkõnni ära teha (lapsed on ratastel aga neil see tempo tegemine juba suht käpas, nii et ei välista, et sellest tuleb hoopis üks jooks-kõnd :D )

Ja jällegi panen siia ka tänase söömise kirja :) tundub et see mõjub ikka kõige paremini!

Teisipäev, 6. august 
Kaal: 95,5kg
Hommik: kaerahelbepuder moosiga
Lõuna: borši supp
Oode: arbuus
Õhtu:tatar ja jogurti-leiva kattega grill-liha, pett.
Oode: ananass

samme: 14158
trenn:60 minutit jõusaalis + 34 minutit jalgratta sõitu

No comments:

Post a Comment