September- väike enda testimise kuu :)

Hei,

nagu eile mainisin, siis kavatsen veidi septembrikuus ennast proovile panna. Eelkõige muidugi sellega, et ma kuu aega kaalul ei käi aga kui juba väikse väljakutse endale esitan, siis miks mitte veidi suuremalt ja ehk siis ka mõjusamalt. Panen siis siia kirja väikse tingimused, millest kavatsen terve septembri kuu kinni pidada:
  •  kaalun vaid kaks korda kuus - 1.september ja 30. september
  • teen väljakutse alguses ja lõpus samas riietuses pildi. 
  • mõõdan end kolm korda - 1.september, 15.september ja 30.september
  • kuu aega ei joo gaasilisi jooke, poemahlasid, alkoholi 
  • kuu aega ei söö kommi, kooki, saiakesi, torti, jäätist jne. 
  • iga nädal trenni vähemalt 5 tundi, sellest vähemalt 1 kord jõusaali, ratast, kõndimist, zumbat
  • piiran teatud toiduainete söömist maksimaalselt 1 korrale nädalas - makaron, kartul
  • ei suhkrule- st, väga pedantselt koostisaineid lugema ei hakka, aga ise kuhugi suhkrut ei pane ja kui on arusaadavalt suhkrut täis toode, siis seda ei tarbi
  • luban endale kuu jooksul 3 päeva, kus võin patustada söögiga (päris ilma vast ei saa, sest mitu sünnipäeva on vahepeal tulemas :D ) aga mitte joogiga! 
Kui tuleb midagi head veel enne homset meelde, siis täiendan ja kui kellelgi on mõtteid, mida võiks veel isada või mingit punkti täpsustada, võib siia lisada kommentaarina :) 

No comments:

Post a Comment