18. - 24. novembri lühikokkuvõte trennidest

Hei,

panen selle nädala trennid kirja :)

E: 1 tund 20 min rahvatants + 27 minutit Jilliani
 T: 30 minutit lihastrenni + 27 minutti Jilliani
K: 27 minutit Jilliani
N: 50 min rahvatantsu + 55 min zumbat + 27 minutit Jilliani
R: 20 minutit kodust trenni (graatsiaketas + stepper+ kõhulihased)
L: 34 minutit Jilliani "ripped in 30" kava
P: 34 minutit "ripped in 30 " kava +  70 min kõndimist

Kokku 8 tundi ja 1 minut trenni :)  


No comments:

Post a Comment