28.oktoober - 3. novembri kokkuvõte

Hei,

panen siis kirja nädala trennid:
E: 27 minutit Jilliani treeningkava + 1 tund rahvatantsu
T: 27 minutit Jilliani treeningkava + 36 minutit treeningkava kõhulihastele (pool tantsuline, pool lihastrenn) + 50 minutit jõusaalis;
K: 27 minutit Jilliani treeningkava + 45 minutit (tehtud 1 tund ja 40 minutit) rahvatantsu;
N: 45 minutit rahvatantsu (polka trenn) + 50 minutit zumbat + 27 minutit Jilliani treeningkava
R: 27 minutit Jilliani treeningkava + 23 minutit intervalljooksu + 53 minutit jõusaalis;
L: 27 minutit Jilliani treeningkava, 100 kõhulihast tehtud
P: 27 minutit Jilliani treeningkava + 1 tund rahvatantsu (tegelik aeg oli 3 tundi aga trennina panen kirja ühe)

Kokku: 10 tundi ja 11 minutit 

Peaks hakkama oma söömiseid ka kirja panema uuesti, sest tegelikult viimasel ajal on see päris korda saanud (välja arvatud mõned üksikud õhtud nagu täna, kus mu kaaslasteks on tume šokolaad ja pähklid ).


No comments:

Post a Comment