Wellness testi tulemused

Hei,

käisin täna seda Wellness testi siis tegemas. Enne minekut otsisin vanad tulemused ka üles ja imestuseks avastasin, et eelmine kord käisin täpselt 2. märtsil, ehk siis täpselt 8 kuud tagasi. No võtsin siis eelmised tulemused kaasa ja lootsin head võrdlusmomenti saada. Seda ka sain. Lisan veel, et eelmine kord käisin suhteliselt kohe peale kaalulangetamise algust tegemas, siis päris tippkaalus polnud,aga võib öelda, et need näite võib pidada enamvähem minu kaalulangetud alguse näitudeks. Seis on siis selline:
  • Esiteks oli kaal selle ajaga muutunud 19kg. No seda kaotust teadsin isegi ja see mind eriti ei imestanud :D 
  • Järgmiseks oli rasva%. Võin öelda, et jätkuvalt on see mul liiga kõrge, aga olen saanud seda peaaega 10% allapoole :) Selle üle on mul ikka väga hea meel :)  
  • Luumass on enamvähem sama. 
  • Siis tuleb kõige olulisem asi minu jaoks - vistseraalne rasv. Eelmine kord oli mul normaalsest ikka väga palju kõrgem see näit, aga seekord mahtusin normaalse piiridesse (küll ülemise piiri peale aga siiski!) Kuna ma tean, et see elundite ümber olev rasv on kõige kahjulikum, siis olin tõsiselt õnnelik selle näidu üle. 
  • Lihasmassi kogus oli jäänud enamvähem samaks, ainult hästi natuke oli langenud (ise kartsin suuremat kadu) ja võin öelda, et praegu on mu kaalust 51,2kg lihast :D  
  • Sain teada ka enda füüsise tüübi. See oli jätkuvalt nr3, mis tähendab, et mul on suur lihasmass aga ka kõrge rasva %.
  • Vee sisalduse % oli ka kõvasti tõusnud, aga siiski alla normi veel. Ehk joome veel rohkem vett :D 
  • baasainevahetuseks on vaja tarbida 1684kcal 
  • Bioloogiline vanus jäi samaks mis eelmine kord, mille üle olin veidi üllatunud, aga eks mu rasva % on siiski veel liiga suur, et normaalset numbrit näidata siin, aga küll ma ka sinna jõuan ;) 
Kokkuvõttes võib öelda, et olen nende 8 kuuga päris palju arenenud ja üritan suvel uuesti võimaluse leida selle testi tegemiseks, et jälle oma arengut võrrelda ;)



No comments:

Post a Comment