nädala trenni kokkuvõte

Hei,

panen kirja selle nädala trennid. Kuna see nädal oli kodu kuni tänaseni remondi haardes, siis veidi teistsugune nädal sai :)

E: 1 tund rahvatantsu + 1tund 40 minutit kõndi
T: 35 minutit jõusaalis (no kohe üldse polnud seda õiget tuju ja ei vastu tahtmist punnida ei ole ka nagu see õige asi, tegin siis lühidalt aga pingeliselt)
K: lasin kohe täitsa vabalt, viimasel momendil teatati, et rahvatants jääb ära ja siis lebotasingi terve õhtu kodus
N: 30 minutit rahvatantsu - polnud päris õige trenn, sest puusas mingi asi tegi valu ja ei karanud nii palju  kaasa nagu oleks pidanud
R: puhkepäev
L: 1 tund body pump´i ja 57 minutit body attack´i + päris palju kõndimist (paneme kirja 30 minutit)
P: 32 minutit lihastrenni kodus - no lihased olid eilsest nii kanged, et oli kohe vaja midagi peale teha ;)

Selline nädal saigi :) järgmine nädal tahaks nüüd mõne video järgi podypump´i või attack´i teha proovida, aga eks vaatame kuidas aega, sest järgmine nädal olen kaks päeva Tartus koolitusel :) üritan nüüd tõesti seekord ka ujuma jõuda, eks näha ole, kuidas see välja kukub :D

Lisaks mõtlesin, et hakkan pidama ka ühel päeval nädalas toidupäevikut. Igapäevaselt söömisi üles märkida ma vist ei viitsiks, aga ühel kindlal päeval võiks ju teha siia küll ülesvõtetega postituse:) See päev peab ilmselt olema mingi veidi vabam päev, aga vaatan ja mõtlen millise päeva valin :)

PS! nägin täna anttillas päris ok hinnaga ägedat kangi, nüüd ma tahan seda sünnipäevaks saada :D

No comments:

Post a Comment