One chapter is about to end, let the next one be better...

Hei,

lõpetasin just oma koolituse viimase kodutöö. Juhheii!!!!!!!! Saaks nüüd lõpuseminaril ka käidud (12. veebruaril), siis saaks ühe asjaga ühele poole. Siis saaks täie rauaga edasi oma lõputööd meisterdada.. Haledalt maha olen ajas JÄLLE!!! jäänud. Aga pole midagi, juba tööl rääkisin, et 10. märtsist lähen õppepuhkusele :) Olen kuu aega siis kodus nelja seina vahel ja meisterdan oma kullakallist baka tööd. Äkki lõpuks saan valmis siis ka :D

See selleks..Märkasin täna, et homme on 31. jaanuar.. Peaks siis 2km jooksma ära.. Eeh... mitu korda ma nüüd jooksma jaanuaris jõudsin !?!?! No võin öelda, et vähemalt 1 korra :D  Njah, aga nagu olen öelnud, siis selle külmaga ei kavatse ahmida külma õhku sisse ka. Sisetingimustes ei ole mul kahjuks võimalik joosta (no kui hästi planeerida, sisi saaks Kabala jõusaalis käia ja seal on jooksulint olemas, aga kellel siis selleks aega on, eks). Aga nii kui ilm vähegi soojemaks läheb, siis olen jälle jooksurajal! Muideks, lisasin oma jooksuplaani veel ühe jooksu. Kavatsen selle jooksuplaani siia blogisse eesmärkidesse lisada ja sinna planeeritavaid jookse-kõnde-muid sporditeemalisi üritusi lisada, kust plaanis osa võtta :) Kui kellelgi kuskil on tulemas mõni huviatav spordiüritus, siis võib märku anda. Huviga võtaks osa, kui elugraafik võimaldab :)

Eile tegin ühe jubeda avastuse ka.. Üks parima vahvliga koonusjäätis on Konsumis soodukas.. No täitsa jube ja mis te arvate, kas ma siis kohe läksin seda ostma??? Ei läinud.. Saatsin mehe :D :D Mul lihtsalt on nii parimatest parim mees, kes toob alati mulle midagi. Mis sest, et ma siis vahel mossitan, et miks ta mu tervislikku toitumist ei toeta (selline keeruline kuju ma olengi, ise nõuan patutoitu ja siis mossitan ka veel :D).

Täna jääb Zumba jälle ära, sorry treener.. Ma lihtsalt ei hakka oma pool palavikulise-valutava pea sündroomiga sinna tõmblema minema. Kuna lastega kohe varsti uisuväljakule nagunii, siis teen paar kiiremat ringi seal :D Sinna pean nagunii minema, töö kohustab ja siis tuleb võtta ikka maksimum eks :)

Aga tegelikult oleks mulle vaja üht suurt musklites tüüpi selja taha, kes mind väheke nuiaga tagant utsitaks. Või õigemini teibiga mu suud sulgeks, sest ma olen jälle selles "õhtu käes- näksime" tsüklis ja no ei saa välja, tee mis tahad... Kuni kella 19-ni olen tubli ja miski ei isuta aga nii kui kell 19 kukub, tuleb minus väike õgard välja, kes sööks kõik ära, mis (või kes) teele ette jääb.. Peaks vist pähkleid hakkama jälle ostma, neid vähemalt sai tükk aega järada, enne kui otsa said.. Tavaliselt tuli uni enne kui paki põhi :D

Pakin nüüd oma koolituse asjad jälle ilusti kokku ja asun tööd tegema. Varsti vaja ju uisutama minna :)


Halloooo kosmos :D

Heia,

teate, ma tegelikult ei ole nii kaua siit meelega eemal olnud :D Lihtsalt see blogger tegi mulle siin trikki vahepeal ja ei lasknud uusi postitusi teha! Proovisin ikka mitmel päeval ja siis viskas lihtsalt nii üle, et hoidsin kohe nädala eemale.. Ehk kokku saigi siis juba.. kaks nädalalat !?!?! Oi kui kaua...

Aga mis vahepeal toimunud on? Jätkuvalt olen nagu laip.. Väsimus on nii suur ja tegin väiksed muudatused isegi oma hobides ja tulevikuplaanides, et ehk siis jaksan rohkem elada. Eks näha ole kas need muudatused reaalselt ka mulle energiat rohkem juurde annavad (vaevalt, sest juba suutsin endale uus "projekti" ka leiutada).

Trenni olen teinud vähe.. Ok, olen liigutanud ja teinud üht ja teist aga ise tunnen, et olen laisk olnud... Kohe, kui olemine parem (jah, olen jälle veidi haige) kavatsen tublim olla. Mees rõõmustas mind, et kuu ilmateate järgi peaks veebruar olema suht soe!! Seega saaksin oma jooksmistega edasi tegeleda. Minus ei ole seda põhjamaalast, et läheks -15 kraadi või rohkemaga õue jooksma. Kõndima jah aga jooksma kohe kindlasti mitte :D

Ja söök.. Pean nüüd pea norus ja saba jalge vahel tunnistama, et olen väga lohe selle koha pealt ikka mänginud.. Õnneks kaalule ei ole suurt mõju see avaldanud, aga häbi ikka.. Ei hakka ka lubama, et nüüd ja kohe hakkan tubliks (kuigi ahjus on küll praegu kana-porgand-sibul) aga siiski proovin olla nii tubli, et veebruari lõpuks (ehk siis umbes kuu aja pärast) oleks kaalul siis maksimaalselt 82 kg :)

Lähen nüüd köögi toimkonda tagasi :) Luban, et annan endast nüüd vähe tihedamini jälle märku kui blogger minuga tülli jälle ei pöördu ;)


Suck it up and keep going!

Tere hommikust!

Olen end veidi kogunud vahepeal ja täna üles ärgates tagus peas mõte, et mis mõttes ma lasen nüüd stressil enda söömist niivõrd mõjutada?!?!? Kas olengi nii nõrk?? EI ole ju midagi! Niisiis käisin kaalul ka ära, et vaadata kui suurt kahju ma siis tegin selle kuu algusega. Peas kummitas veel mõte, et detsembrikuu tegi nagunii juba oma töö ja kartsin kõige hullemat.. No kõige hullem ei olnud, kaalun mehest ikka vähem :D

Siiski, olen lasknud ennast käest.. Nii et nüüd tuleb end kokku võtta ja üritada ja jälle tubli ja usin olla, mitte põdeda elu üle. Tegelikult tuleb elus kõik mis tulema peab ja kui see pole just see mida oleme planeerinud.. No siis tulebki sellest üle olla ja võtta olukorrast seda, mida annab! Et ikka motivatsiooni oleks, siis tegin endale väikse plaani ka :) (jajah, Maris jälle oma plaanidega:D)

Ühesõnaga: JOOKSMINE! See kuu veel selleni jõudnud pole, aga nii kui postituse lõpetan, siis on vutt-vutt õue jooksma minek! Arvestasin välja endale väiksed vahe etapid, et mis ajaks kui palju pean olema suuteline jooksma, et augustis 10km ei tunduks enda tapmine :) Sellised nad on:
31. jaanuar - 2km
28. veebruar - 4km
31.märts- 5km
30.aprill- 7km
10. mai - rakvere kevadjooks 5km 
17. mai - Maijooks - 7km 
31.mai- 8km
30. juuni- 9km
31. juuli- 10km 
16. august- Eesti ööjooks - 10km jooksu

Muidugi teen kõrvalt muid asju ka, aga selle kevade pea eesmärk on endast väike jooksja avastada :)

Aga jah, trenniga ei olegi ju probleemi olnud. Pigem on see söögipool murelapseks. Tegelikult on suhteliselt raske jälle rajale saada, kui kord juba kõrvale on vajutud ja olgem ausad - seekord on see kõrvale vajumine juba pikalt kestnud :S Aga ei ole midagi! Võtan end käsile! Järgmisest nädalast hakkan ka toidupäevikut ühel päeval tegema :)

Lähen nüüd siis jooksma, oeh kui raske see saab olema :D






mõtlemine keelatud!

Hei,

annan endast märku ka vahepeal. Kuna aeg on selline, mis kohe ei soosi mu jutukust, siis hästi lühidalt.

Trenni olen ilusti teinud, igapäevaselt kõndimas käinud ja tiba muid asju ka. Söömine pole just suurem asi olnud - mõni päev liiga palju.. mõni päev jälle peaaegu mitte midagi... Mis teha, stress on üks kuri ja õel asi... Õnneks vähemalt trenn aitab pead tuulutada...

Tõenäoliselt ei tule siia erilisi motiveerivaid postitusi enne, kui olen enda jälle üles leidnud. Loodan väga, et see juhtub varsti :) Seniks aga olge teie tublid!

PS! Vahetasin sportlyzer´i endomondo vastu välja :) Nii et kes tahab, võib mind seal sõbraks lisada ;) 


HUA kõigile!

Tere hommikust!

Kõik, kes eile kaua üleval olid ja uue aasta algust nautisid, magavad praegu. Mina ei maga, sest eile oli meie peres väga rahulik istumine ja kuna mehel oli täna tööpäev ja oli vaja väga vara minna, siis sain voodisse juba 1 ajal ja kuna televiisorist ka midagi tarka ei tulnud, siis ei jäänudki muud üle, kui magama jääda :D Meil tegelikult üldjuhul ongi väga rahulikud aastavahetused. Üritan vist sellega rahulikku aastat ligi meelitada, aga eelmine aasta see välja ei tulnud ja ei tule ka see aasta :D See juba ette teada.

Käisin täna hommikul kaalupeal ka ära. No detsember on ikka oma mõju kaalule avaldanud ja kui võrrelda selle kõige väiksema numbriga, mis kaalul on nähtud, siis on juurde tulnud 4-5kg. Tundub suur? Kindlasti ei ole, sest aastavahetuse toit on veel kõhus :D Seega paari-kolme päeva pärast on see tõenäoliselt juba paari kilo võrra väiksem ja jaanuari lõpuks on ammu unustatud, sest arvestades mu plaane, ei tohiks see mingi probleem olla :)

Aga millised on siis need plaanid? Plaane on mitmesuguseid - on söögiga, treeningutega, kooliga, tööga ja siis ühe erilise sündmusega seotud plaanid. Alustame siis järgemööda, sest muidu läheb täiesti segamini asi ja toon välja põhilisemad asjad, mida olen enda jaoks selgeks mõelnud :)

Söömises on kõige olulisem see, et jätkan paleo elustiiliga, kasutan 100% paleo kui ka 80% paleo retsepte. Ja muidugi üritan maiustusi vältida võimalikult palju (kaasaarvatud paleo maiustusi). Samuti vähendan pähklite tarbimist, sest no ma ei oska lihtsalt nendega piiri pidada :D Lisaks üritan ka selle toidupäeviku asja jooksma saada!

Trenn... Kuna ilm on ikka metsikult kevadine, siis tuleb selle jooksutreeninguga kohe alustada, mida ma siin ikka lükkan edasi. Varsti ongi ju august käes ja mul on vaja 10 km joosta :D jah, ma ju registreerisin Rakveresse ööjooksule end ;) Ja kuna sain endale sünnipäevaks eriti ägeda kangi, siis alustan koduse bodybump´iga ka kindlasti ;) Lisaks on veel ju Jillian, mis ootab ületamist. Oi Jillian :D :D Ühesõnaga, kindlasti tuleb ta ka kasutusse, aga kas nii tihedalt, kui kavana ettenähtud on... Pigem kasutan tema erinevaid kavasid eri päevadel, kordamööda bodypumpiga vms :)

Kooli ja töö kohapealt on oluline kõik poolikud asjad ära lõpetada ja edukalt! Siinkohal ei ole vaja rohkem mainida. Ja see eriline sündmus.. Selle jaoks on vaja kõik asjad õigeaegselt paika saada ja keha selleks ajaks sobivasse vormi saada, et näeksin sel päeval kõige ilusam välja :)

Nii siis, töö ootab ja ei ole päevagi raiskamiseks :) Üritan ikka sama tihedalt oma edusammudest siin teada anda :) 

Ja lõpetuseks muidugi - HEAD UUT AASTAT KÕIGILE!