Kupumassaaž - seitsme nädala kogemuse kokkuvõte

Lõpuks sain aega, et panna kirja ka oma kogemus kupumassaažiga. Üritan võimalikult täpselt kõik nüansid kirja saada, mida nende seitsme nädala jooksul, mis kupuga masseerisin, kogesin ja välja tuua plussid ja miinused, mis minu puhul ilmnesid.

Kupuga masseerimist alustades oli mul järgnevateks nädalateks üks eesmärk - testpüksid saada jalga nii, et nendega normaalselt kodus ringi tuuseldada saaks. Sel hetkel olid nad kui seebiga jalga tõmmatud ning ujumisrõngas valgus üle püksivärvli. Abiks selle eesmärgi täitmisel oli trenn, toitumine ja veejoomine. Seega minu tulemusi ilmselt ainult kuputades ja samal ajal rämpsust toitudes diivanil pikutades ei saa.

Esimesed kolm nädalat oli kõige toredam masseerida. Esiteks oli asi uus ja huvitav, teiseks olid muutused kõige paremini tuntavamad. Nahk muutus päev-päeva järel aina pehmemaks ja siledamaks. Pärast kolmandat nädalat tabasin end kord mõtlemast, kas mu tagumik reaalselt kunagi üldse on nii sile ja pehme olnud :D :D

Neljas-viies nädal olin ka veel päris tubli kuputaja. Kahjuks oli õli mul kolmanda nädalaga otsa saanud ja võtsin kasutusele kreemid. Ütlen ausalt, ärge seda viga teie tehke. Kuigi jah, ka kreemiga saab massaaži tehtud, siis õliga on ikka kordades mõnusam. Kreem on enamasti tehtud selline, et ta võimalikult kiirelt imenduks nahka, aga kupuga masseerides on just vaja, et selle 10 minuti jooksul, mille ühe piirkonna jaoks pühendad, oleks nahk piisavalt niiske, et kupp saaks sujuvalt nahal ringi libiseda. Kreemiga pidin 3-4 korda kreemi juurde lisama, et saaks mõnusalt kupuga ringi sõita. Ühesõnaga minul võttis see pidev kreemitamine motivatsiooni kõvasti vähemaks ja tegevus ise polnud enam nii nauditav.

Kuues-seitsmes nädal olin väga laisk. Ausalt. Jah, neli korda kuskil sai nädalas ikka kupp välja võetud, aga oleks võinud kordades tublim olla. Vee joomine oli ka nendel nädalatel väga tagasihoidlik. Vee joomine annab ikka väga palju juurde! Samas olin seitsmenda nädala lõpus nähtava tulemusega ikkagi rahul.

Toon nüüd punktidega välja plussid ja miinused. Kindlasti on need igaühel erinevad, aga mina jõudsin selliste järeldusteni:

Plussid:
  • nahk pehmem, siidisem, siledam 
  • tselluliit vähem nähtavam (ära ei kadunud, aga mul oli ka palju, mida kaotada) 
  • ümbermõõdud väiksemad - seitsme nädalaga kõhult 6cm, kintsult 3,5cm, puusalt 5cm ja säärelt 2cm. 
  • tegevus ise lõõgastav ja rahustav (kui teha õliga!)
  • aitab ka lihasvalu korral - kui trennist lihased kanged, siis tasub ka kuputada! 
  • nahk pole enam nii laiguline (ilmselt mõjutab vereringet kuidagi) 
Miinused: 
  • tulid esile mõned "ämblikuvõrgud" jalgadel, õnneks küll heledad. 
  • sinikad - alustades tuleb eriti palju sinikaid. 
  • kreemiga masseerimine on üks paras jant. 
  • Lõtvunud naha puhul võttis tükk tegemist, et saada tehnika kätte, et see kupp koguaeg naha küljest lahti ei hüppaks. 
Tulemused oleks võinud veelgi paremad olla, kui ma oleks söömisega tublim ja kuputanud veidi rohkem ka viimastel nädalatel. Kordan veel, et nendel kõrvalistel asjadel on väga suur mõju.  Hetkel jätan mõned nädalad vahele ja siis teen uue nelja nädalase kuuri. Aga iseenesest on soovitud tulemus käes. Püksid on parajad ja kasutuses. See ka tegelik põhjus, miks see postitus nii kaua on veninud. Püksid olid lihtsalt õues vihma käes "kuivamas" ja ma ei saanud pilti teha :D 




8 comments:

  1. Siin ma isegi näen tulemust. Tubli! :)
    Kuigi üldine kaalulangus aitab kaasa kindlasti.

    ReplyDelete
    Replies
    1. kindlasti aitab kaasa. Ja ka trenn, veejoomine jne, aga eks kupul ole ka oma osa. Nahka oma silmaga nähes ja käega katsudes on tulemus isegi rohkem näha, seega olen positiivselt üllatunud tulemuses. Ei oodanud nii suurt muutust :)

      Delete
  2. Mul on samasugused "rasvapadjad" põlvede peal ja näen/tunnen samuti, kuidas see on vähenenud. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. ah, need padjakesed on nii nõmedad. Mul ka säärte peal need ja kui lõpuks nendest lahti saaks, siis oleks küll omadega paradiisis :D

      Delete
  3. Vot see praegu korralikult müüs :) Nii, et edukas reklaam :) Huvitav, kas ta lõtvunud kõhunaha puhul ka toimet avaldab? Mul see just problemaatiline koht nr üks

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kõhu puhul aitas ka, aga minu meelest oli seal pigem see efekt, et pidigi igapäevaselt tegema. Nüüd nädal aega pole kõhule teinud ja armid nö vajuvad justkui tagasi. Ma ei oska seletada, aga vahepeal oli kõht hulga ilusam... Aga mul võib ka see rolli mängida, et kui ümbermõõt väheneb, siis kõhu nahk vajub nö väiksema pinna peale kokku ja ongi välimus jälle hullem...

      Muidu soovitan kindlasti kõhule ka teha. Iseenesest see kupp ei maksa väga suurt raha ka, aga kindlasti siis kõrvale osta õli (võib olla ka mõni teine õli), mitte kreem.

      Delete
  4. Tulemus on ju suurepärane. Sa muidugi mässad muude asjadega ka tublilt :) Ma igal juhul ostan kupu ära ja vaatan, kuidas edasi. Vee joomisega on mul nii, et kui mul kohvi vajadust ei ole, siis joon vett korralikult. Aga kui mul on sellised päevad, kus vajan kohvi, siis vett eriti ei joo. Ja ma ei liigu piisavalt. Mul ei ole siin külavahel kellegagi väga käia ja üksi käies pidasin vastu 1,5 nädalat. Aga ma proovin igal juhul uuesti :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Vee joomise sisse harjutamine on jah üks raske asi. Endalgi vahepeal läheb mitu päeva jutti meelest ära ja siis uuesti kaht liitrit sisse harjutada on paras tükk tegemist :D

      Ma üks päev just sõitsin rattaga su kodu kandi lähedal :)

      Delete