Kaalust alla 1.nädal

Esimene nädal minu projektist "15.veebruariks 6 kaalule ette või blogi läheb kinni" on lõpu saanud. Metsikult metsa läks asi tegelikult ja ma lootsin hoopis tublim olla. Ok, kaalunumber ütleb nagu ma oleks tubli, aga tegelikult polnud.

Seiklema täiesti tasuta

Kuna reedene päev on mu praktikal poolik päev, tegin endast kõik oleneva, et jõuaksin lastele enne Marguse lõunaune aega (mida ta kokkuvõttes täna ei teinudki) järgi minna. Plaan oli edasi minna metoodilisse kabinetti (loe: ema juurde) järgmiseks nädalaks tegevusi ette valmistama, aga Marek ja Mareli lunisid luba, et minna seiklema. Lõpuks oli valmis saanud seiklusrada, mida Kabalasse kaasava eelarve raames pidi tehtama (loe täpsemalt sellest SIIT).

Peegelpilt vs kaalunumber

Sain endale eile uue kaalu. Mitte küll päriseks, aga laenuks. Küsisin emalt veidi parema ja usaldusväärsema aparaadi, millega järgmistel kuudel end kaaluda. Olen endale pannud tähtaja, et hiljemalt 15. veebruar viin ma kaalu emale tagasi. Miks üldse panna sellisele asjale tähtaeg? Sellest kirjutan veidi allpool.

Ikka see kaaluteema

Ma pole nüüdseks oma kaalu numbrist teadlik olnud umbes täpselt kaks kuud. Pole ammu olnud sellist perioodi, kus ma ampsude pärast nii vähe muretsenud oleks. Olgem ausad - ma olen täiesti murevabalt söönud ja võtnud väga vabalt, sest kaaluma ju ei pea. Ainuke kontroll, mida olen endale peale pannud on see, et riided ei tohi kitsaks jääda. Seni pole jäänudki.

Kas ma tegin trenni või mitte?

Kas kodutöö on trenn? Aga kõndimine? Olen neid küsimusi oma "mina viitsin" grupis korduvalt saanud. Mina olen vastanud alati, et kui sa ise tunned, et see on sinu jaoks selline pingutus, et sa seda trennina võtad, siis jah - see on trenn. Aga kas tegelikult on ka?

Nüüd ma saan aru, mis mõte sellel on

Ma usun, et kõik, kes on kaalu langetamisega tegelenud, on mingi periood oma elust pidanud toidupäevikut. Mina ka. Kohe korduvalt. Nii endamisi märkmikus, siin blogis, MFP äpis jne. Sada viis eri viisi olen ära proovinud. Samas ma pole kunagi seda õiget momenti ära tabanud, miks tegelikult on hea oma toite üles märkida.

Paide-Türi rahvajooks 2017

Nagu ikka, tuleb jooksu muljed värskelt kirja panna. Aga seekord saavad need hoopis teistsugused, kui tavaliselt. Kui tavaliselt lähen ma jooksma, et saada endale head aega, head kogemust või õppetundi, siis seekord läksin ma jooksma kui tugiisik, toetaja rajal ja motivaator.

Oktoober - sihid ja eesmärgid

September läks kõigi uute asjade kohanemise tõttu nii kiiresti, et peale maratoni ei jõudnud nagu midagi teha. Üldse kuidagi tühi tunne oli peal blogis kajastavate teemade suhtes, kui see jooks sai tehtud. See ikkagi oli nii suur eesmärk, mille poole sai püüeldud nii kaua. Kuigi mul on juba uus eesmärk (6tunni jooks) olemas, siis ei tekkinud kohe ümber lülitumist uuele sihile.

Pingelised ajad nõuavad äärmuslikke meetmeid

Ma tean, et ma olen natuke "pildilt kadunud" olnud viimasel ajal. Eks seda oli ka oodata, sest algas ju lastel ja endal kool ning tööl on ka tunduvalt sisutihedam aeg, kui lapsed kooli tulid ja tunnid hakkasid. Lisaks on veel väiksed kohustused siin ja seal, mis oma aja ära neelavad. Seega on blogi enamasti selles vaeslapse rollis ja peab olema siin üksinda ja ilma uute postitusteta.

Maratonist taastumine (toitumisest)

Maratonist on möödas nüüdseks peaaegu kaks nädalat. Keha on justkui taastunud ja kannatab ka pikemaid maid juba joosta. Näiteks üleeile tegime rahulikud 11km. Ühtpidi oli mõnus, aga teistpidi tundus maa meeletult pikk.  Omapärane kogemus on see maratoni järgselt uuesti jooksma hakkamine. Nagu tahaks ja jõuaks, aga samas on mingi väsimus faktor päris mitu päeva veel sees. Eks seepärast soovitataksegi esimesel nädalal peale maratoni pigem kõndida ja seejärel vaikselt jooksude juurde naasta.

Kust tuleb mu motivatsioon ja areng?

Enne, kui asun tänase postituse juurde, pean teid kõiki tänama nende ilusate ja toetavate sõnade eest, mis te seoses eelmise postitusega mu poole teele saatsite! Üllatus oli suur, et ma nii paljudele eeskujuks olen ja ka toetuse avaldajaid oli ootamatult palju. Selline tagasiside on hingele kui suur pai ja annab kõvasti motivatsiooni, et edasi pingutada!

Mida sinu silmad näevad?

Ma pole olnud kunagi see, kes enda keha vihanud oleks. Olgugi, et olen olnud suurema osa oma elust ülekaaluline, olen endaga enamasti rahul olnud. Samas oli väga pikalt see periood, kus ma vaatasin kellegi teise pilti ja ohkasin. Lootsin saada üks päev endale sama ilusat taljet, väljapaistvaid kõhulihaseid, väikest kaalunumbrit või ideaalset näolappi. Jah, ma olin endaga rahul, aga eks sellega oli nagu kooli hinnetega. Kolmega ollakse rahul küll, aga ikka tahaks ju viit.

Kas enam hullemaks annab minna??

Nii mõnigi arvab, et maratoni läbimine on mõeldud veidi hulludele inimestele. Kes ikka tahab nii pikka maad joosta, mis paljude jaoks on isegi liiga pikk tee autoga sõitmiseks töökohta otsides. Aga näed, selliseid veidike nupust nikastanud kujusid ikka on ja tuleb aina juurde.

Minu esimene maraton!

Oeh, emotsioonid mis tänase jooksuga kaasnevad on sõnadesse pandamatud, kuid üritan siiski üldjoontes kirja panna, kuidas jooks läks, miks läks just nii, nagu ta läks ja kui rahule ma jäin.

Pildistamine Türi staadionil

Sain eile õhtul kätte viimased failid piltidest, mida käisime 27. augustil Maritiga Türil pildistamas. Algselt pidin minema tegema ainult enda spordipilte. Siis arenes mõttest juba paaripildistamine, aga jätkuvalt sportlikus stiilis. Lõpptulemus kukkus välja aga selline, et olime kokkulepitud ajal kõik viiekesi kohal ja saime hoopis pere pildistamise koos jooksmise, hüpete ja hulganisti ronimisega.

Meie 1.september

Eile oli esimene september! Kool algas ja suvi sai otsa. Tegelikult peaks ütlema koolid, sest õppeaasta sai uue alguse meie peres lausa kolmes koolis ja neljas koolimajas :D

Soovitused maratoniks

Ma olen väga mitmest erinevast allikast saanud kõvasti soovitusi, mida teha või mitte teha, kui ma lähen oma esimesele maratonile. Eks google oskab ka soovitusi jagada, aga minu meelest need inimeselt inimesele soovitused on kõige mõistlikumad. Ikkagi praktiliselt läbi kogetu ja kuigi minul võib minna teisiti, siis on tark siiski neid kogemusi kuulata ja kõrva taha panna.

Koeraotsingud vol2 - ootamatu kiire lõpp

Peale reedest pettumuslikku koeravaatamist (loe SIIT), lappasin laupäeval erinevaid kuulutusi hommikul läbi. Sai saadetud mõned kirjad ja ka vastused, kus olid juba kutsad kodu leidnud või kus tuli välja miskit, mis ikka meile ei sobinud. Mõtlesime, et külastame Viljandi varjupaiga ära ja siis uurime edasi.

Koeraotsingud vol1

Nagu ma Facebookis üks päev jagasin, siis meie truu kutsa Bella suri ootamatult ära. Ega me täpselt ei teagi, mis juhtus. On tõenäolised põhjused, kuid 100% kindel ilma lahkamiseta olla ei saa. Leidsime siiski, et ka lahangust teada saadud põhjus poleks muutnud fakti, et pereliige on surnud. Seega otsustasime talle anda võimaluse saadud maetud oma aeda, kus ta oli mitu aastat juba linde taga ajanud ja auke kaevanud.

Ma jäin just vaeseks (maratoniks valmistumine)

Ma ei tea, see maratoni paanika on vist mu viimsegi ajukillukese minema lennutanud. Tegin lõpuks oma viimased ostlemised ära. Eks ikka maratoniks, milleks muuks. Kuna ma geelivöö saan tuttavalt laenuks ja sellele raha kulutama esialgu ei pea (aitäh, Ade!), siis sain vabalt täna mujal e-poodides šopata ja vajalikku staffi kokku osta. Mida ma hullu peaga siis kokku korjasin?

Tagasivaade minu 18-le kuule jooksurajal!

Ma teekond on olnud kõike muud, kui sile ja konarlik. Elu viskab meile pidevalt erinevaid keerdkäike teele ette ja mõnikord olen kindlasti ise ka elu keerulisemaks elanud, kui vaja, aga siiski olen ma need 18 kuud jooksurajal ilusti vastu pidanud ja iga trenniga kiindun sellesse spordialasse järjest enam. Mõtlesin teha teile väike tagasivaate, kui palju võib üks tavaline inimene, kellel pole mitte mingisugust geneetilist eeldust jooksmisele (testiga tõestatud!) suutnud jooksurajal areneda.

Peetri jooks 2017 - kaks suurt võitu!

Eile käisime Peetri jooksul. Minu jaoks esmakordne selle jooksu külastus, aga etteruttavalt võib öelda, et mitte viimane. Aga alustame ikka algusest.

Miks ma osalen jooksuvõistlustel?

Eestis tuleb järjest enam juurde erinevaid jooksuvõistlusi. Mõned on heategevusliku suunitlusega, mõned on mõeldud ekstreemsemate tingimuste armastajatele, mõned on tavalised, klassikaliste rajapikkustega jooksud ja siis on veel miskit neljandat stiili jookse. Lisaks jooksude valiku laienemisele, suureneb igal aastal ka jooksjate arv.

Miks ma jooksen?

Ma pole sündinud jooksja. Isegi geenitest on mulle öelnud, et minu keha on geneetiliselt loodud pigem jõusaalis rassimiseks kui jooksuradade kulutamiseks. Aga näe, siin ma olen, sihin elu esimesele maratonile. Ikka lähen tee peale kulgema, mitte kangi rebima. Miks?

Suhkruvabaduse kõrvalmõjud

Oleme nüüdseks 15 päeva hoidunud valge suhkru tarbimisest. Ei lisa seda ise toidu sisse ega osta tooteid, kus on suhkur sees. Muidugi on olnud väikseid apsakaid (ja lastel on külas olles lubatud ikka süüa), kuid need on olnud minimaalsed ja kuna me eesmärk ei ole teha 100% vaba kuud, vaid pigem tekitada sellest harjumus meile kõigile, siis võib eksperimenti seni edukaks pidada. Juba nende kahe nädalaga on minu jaoks päris märkimisväärsed muudatused tekkinud.

Lõpuks algab see kaua oodatud hooaeg pihta!

Selle aasta aednik minus on peaaegu suremas. Suremas ootamisest, millal lõpuks saab oma kasvuhoone tomatit ja aiamaalt suvikõrvitsat. Eelmine aasta kasvas see viimane meil ka kasvuhoones sain õige varakult juba roogadesse riivida ja tükeldada. See aasta mõtlesin aiamaale panna ja tundus, et enne tuleb lumi maha, kui ma lõpuks mõne suvikõrvitsa oma aiast saan. Aga mul ju ideid nii palju, mida kõike sellega teha. Vormiroogadest koogini välja.

7.-13.august 2017 - Nädala kokkuvõte

Viimane täispikkuses puhkusenädal. Viimane selle aasta poolmaratoni jooksuvõistlus. Nädal oli tore ja puhkus sai Ööjooksu kogemusega ägeda lõpupaugu! Paneme esmalt, nagu ikka, trennid kirja.

Eesti Ööjooks "Valged Ööd" 2017

Eile jooksin ma oma järjekordse poolmaratoni. Sedakorda Rakveres Ööjooksul. Sel aastal oli jooksul mitmeid üheaastaseid uuendusi, mis paljudele pakkusid peavalu, aga mulle meeldisid. Esiteks oli start veidi varasem. Mina, kui pigem hommiku inimene võtsin seda, kui boonust. Teiseks lõpetati numbrite väljastamine kaks tundi enne starti. Tegelikult said ka hilisemad kohalejõudjad oma asjad kätte, aga minu jaoks polnud mingi probleem varem kohale hiivata ja veidi Rakvere ning ürituse ilu ja võlu kaeda.

Siis kui meil on igav .... (pildipostitus)

Mis sa teed reede õhtul, kui pere meespool pole veel töölt koju tulnud, õhtusöök on ära söödud ja õues on hullult hea ilm? Eks ikka pilte. Panen teile siia ühe portsu võtetest, mis hästi välja kukkusid ja mõne, mis nii väga hästi välja ei tulnud ka :D

Minu plaanid Ööjooksuks

Kohe mitte ei jõua kohale, et homme ongi juba Rakvere Ööjooks käes. Olen terve suve mõelnud, et see ööjooks on nii kaugel ja see on nö suve lõpujooks. Peale seda nädalavahetust tuleb jälle korralikuks tööinimeseks hakata ja tööl käia. Ja siis lähevad viimased päevad veelgi kiiremini ja algabki kool lastel. Ai, ma kaldun teemast kõrvale :D Aga kalendrisse vaadates peab tõdema tõesti, et homme juba ongi see jooks käes.

Kuidas valmistuda ööjooksuks?

Valmistumine ööjooksuks on veidi erinev kui tavaliseks, hommikusel ajal algava jooksu puhul. Söögiajad on teised, päevakava on erinev, unerežiim isegi võib olla teine. Kuna mina olen ööjooksja vaid korra aastas Rakvere Ööjooksul (ei jookse ma ju ka kodus õhtuti), siis minu võistluseelne ettevalmistus erineb päris palju tavapärasest. Olukord on minu jaoks uudne igal aastal ja endale meelespeaks panen kirja mõned punktid, mida olen endale kokku googeldanud seoses ööjooksuks valmistumisel.

Hästi vs halvasti välja kukkunud pildid

Olen Instagramis näinud mitmeid võrdluseid inimestest, et millised nad tegelikult on ja siis kuidas end Instas esitlevad. Minu meelest tavainimese tasandil on täiesti normaalne, et valime kolmest tehtud klõpsust ilusaima; et me mõningate piltide jaoks natuke rohkem mõtleme, kas kõik iluvead on parimal moel varjatud; et me mõningaid pilte ei avalikusta viltuse näo vms pärast jne. Ma ei näe, et see tekitaks inimestes mingeid komplekse või loo valet muljet inimese välimusest (nagu photoshopitud pildid võivad teha) ja samas natuke tõstab endal ka enesehinnangut, kui keegi suudab kaameraga su pildile püüda ilusamana, kui sa ise end pidasid.

"Ja juttu jätkub kauemaks..."

Kuigi see lause on tuttavaks saanud kohvi reklaamist, siis seekord ei järgne sellele kohvi reklaam. Räägin hoopis teemadest, millest üks jooksja võiks 24/7 rääkida ja rohkemgi veel. Ma muidugi ei räägi iga jooksja eest, sest teadagi inimesed on erinevad, aga siin on teemad, mille üle võiks mina lõputult arutada. Loe ja vaata, millistest nendest teemadest sinuga ma rääkida saaks? 

Nädala kokkuvõte 31.07- 06.08

Eelmine nädal sai trenni natuke rohkem, kui kava ette nägi. Aga kõik "üleliigne" kogunes ühe päeva peale, seega väga hullu siin pole midagi :D Aga teate, ma ei viitsi teile üht korralikku nädala kokkuvõtet teha. Seega täna siin mingeid detailseid km aegu ega pulsse ei tule. aga üldjoontes siiski saab kirja pandud.

Spordiblogijate/terviseblogijate kokkutulek!

Eile oli nii äge päev! Tõesti, võib öelda, et selle päeva võib suve erksamate päevade hulka kirjutada! Ma tulin kodust ära enne kella kümmet hommikul ja sain koju tagasi enne kella kaheksat. Iga minut selle aja vahepeal oli sõnu kirjeldamatult äge ja ma sain aru, et selliseid päevi tuleb veel ja veel korraldada. Eile oli meie tervise- trenni- ja kaalublogijate kokkutulek!

See ei ole sponsoreeritud postitus

Ilmselt on see jälle üks teema, millega blogijatel endal on mingid sisemised lahkhelid, aga panin kirja omad mõtted seoses erinevate koostöövormide suhtes. Kuna Lipsuke mingi aeg alles kirjutas sellest, siis mõtlesin, et lõpetan ka oma selle teemalise igivana mustandi ära ja lasen teil lugeda, kuidas ma ise asja näen :)

Kuidas taastada enesekindlus ühe trenniga?

Niisama lihtsalt, kuidas üks jooks (loe SIIT) võib igasuguse eneseusu nulli viia, suudab teine jooks selle tagasi üles tõsta ja kõrgemale, kui enne. Ma oli pühapäevast saadik tundega, et ma ei jaksa joosta nii kiiresti, kui ma tahan. Teisipäevane trenn ei teinud ka tuju paremaks, sest jalad polnud veel täielikult taastunud ja nii tuli mu rahulik jooks selline, et pulss oli madal, aga vedasin oma kivist jalgu lohistades järgi.

Nädala kokkuvõte 24.-30.juuli 2017

Veidi hilinenult, aga siiski lõpuks sain tehtud nädala kokkuvõtte.

Esmaspäev: 1 tund 30min aktiivne kõnd + 5min võimlemine + 2x10 kätekõverdust + 3x100m rütmijooksud + venitusharjutused.
Aeg kokku 1:38:42, energiakulu 597kcal, distants kokku 10,09km. Kõnni keskmine kiirus 9:28 min/km, keskmine pulss 115.

SYNLABi analüüside tulemused

Ma olin juba väga kaua mõelnud, et peaks ära tegema ühe korraliku verepõhise tervisekontrolli. Sellise, mis annaks hea ülevaate, kas midagi on paigast ära ja võiks mu treenimisel kahjuks tulla. Kuna Regiina ka kirjutas sellest oma blogis mõni aeg tagasi, siis sain hoogu juurde ja võtsin plaani lõpuks torkimisele kohale end vedada.

4. suvejooks ümber Saadjärve

Ma plaanisin selle kokkuvõtte teha sellise: "Ma jooksin, jäin ellu, sain medali. Punkt. "

51. Kabala laulu- ja tantsupidu

Käisime eile kohalikul laulu- ja tantsupeol. Koju tulek sai küll küllaltki varajane, aga meil täna jooksma minek (jooks ümber Saadjärve), seega ei saanud kaua trallitada.  Aga sellegi poolest saime enda jaoks nö traditsioonilised peotegevused tehtud ja kohad käidud.

Aktiivne august vol2

Eelmine aasta tulin mõttele, et enne pimedat sügist võiks end kokku võtta ja tekitada suve viimase kuuga endale regulaarne liigutamisharjumus ja sellega pimedal ajal jätkata. Väljakutse võeti väga hästi vastu ja tegime trennidel silma peal hoidmiseks eraldi grupi (SIIN).  Igakuine aktiivsuse jälgimine ja kilomeetrite lugemine jätkus veel mitmed kuud, kuni minu ja mu abilise kiire elutempo tõttu läks grupp puhkusele.

Naised peaks trennis käima?!

Lugesin täna hommikul postitust, kus Eesti mehed avaldavad arvamust, kas üks naine peaks trennis käima või ei. Seda saab lugeda SIIT. Meestele oli esitatud viis küsimust  (pealkirja küsimus üks neist) ja minule jäi mulje, et sellega on püütud naisi veidi tagant utsitada, et nad ikka tee jõusaali/trenni jõuaks. Ma ei tea, kas nüüd mingite meeste kommentaarid kellegi jõusaali veavad, aga on tore, et on püütud vähendada naiste hirmu jõusaali ees.

Tõehetk on kui löök vastu vahtimist

Päevitan mina seljas sporttrinnahoidja ja retuusid. Jaa, normaalsed inimesed päevitavad päevikates, aga mul neid pole, nii et vaadake mööda mu imelikust päevitusriietusest :D  Ühesõnaga päevitan ja päris mõnus on olla. Tuleb korraks pähe selline loll mõte, et teeks endast pilti. No palja kõhuga ikka.

Nädala kokkuvõte 17.-23.juuli

See nädal oli üks rahulik trenninädal. Treener Hasso tegi mulle veidi vaiksema nädala, sest eelmine nädal sai ju jutti joostud 22+km ja mudajooks järgmisel päeva otsa. Pealegi olen enamuse nädalast kodust lennus, nii et veidi vähem trenniaega sobis sellesse nädalasse väga hästi.

Eesti Maanteemuuseumi loosimise võitjad!

Mul on siiani veel nii head ja mõnusad emotsioonid üleval, kui meenutan meie Eesti Maanteemuuseumi külastust. Vaatasin nende Facebooki lehelt, et neil praegu käimas veel teemasinate teemapäevad, mis oleks kui rusikas silmaauku Margusesugusele masinahullule. Aga ajakesega on praegu väga nadisti - järgmine suvi, kui Margus jälle grammivõrra vanem ja targem ja asjalikum.

Puhkus mere ääres

Viimasel ajal tundub, et muud ma ei tee, kui puhkan. Aga mis sa ära teed, kui suvi käes ja puhkus pealegi ametlikult ka jooksmas. Nii et lisaks minipuhkusele, millest kirjutasin SIIN, SIIN ja SIIN, käisime ära ka oma iga-aastasel traditsioonilisel perekondlikul Treimani külastusel.

Nädala kokkuvõte 10.-16.juuli 2017

See nädal oli päris korraliku distantsiga nädal. Sai kokku tehtud neli jooksu ja üks nendest pikem, kui poolmaraton. Kaaluga saime ka sõbraks enne suuremat puhkuste-sünnipäevade tralli. Aga siiski peaks veel kaalu langetama, et augustikuu esimeseks pühapäevaseks kokkuvõtteks 75 kaalul ilutseks.

Pajusi Mudajooks 2017

Käisime täna Priiduga Pajusi Mudajooksul. Tegelikult Priidu osalemine oli veel kuni eilseni suhteliselt lahtine. Tahtis ta tulla küll, aga ei teadnud, kui mõistlik see oleks oma valuga märku andva põlvega. Eile siiski otsustas kindlalt, et tuleb ikka ja proovime seekord siis minu rahulikus tempos raja koos läbida.

Lugu sellest, kuidas ma end natuke vanni ära oleks uputanud...

Sain täna "väikse" õppetunni. Tagant järgi on aru saadav, miks selline olukord üldse tekkis, aga näed, vanni minnes arvasin, et see on ikka üks ütlemata tark tegu. Mis siis juhtus?

Sa ei ole piisavalt vaeva näinud!

Ausalt see on nüüd tõesti viimane kord, kui ma sel teemal sõna võtan. Kõik mõtteavaldused, mis teil sel teemal on, palun selle postituse alla ära kirjutada. Kõik küsimused, mis teil tekivad, samuti. Ma ei kavatse peale selle postituse enam mitte ühtki selle teemalist kommentaari läbi lasta! Nii et palun, kõik kes te pikalt olete mõelnud ja sellest postitusest veel vastuseid ei saa, siis laske tulla!

Minipuhkus Lõuna-Eestis vol 3 (Cantervilla mängumaa)


Pühapäeva hommikul jätkasime oma minipuhkuse teise (ja seega viimase) päevaga. Sihtpunktiks oli valitud Cantervilla Lossi Mängumaa, mille perepääsme juba juunikuus endale saime. Kuna me polnud seal kunagi varem käinud, siis oli tore minna uudistama midagi uut.

Minipuhkus Lõuna-Eestis vol 2 (Ansomäe puhkeala järvemaja)

Jätkame puhkuse lainel. Peale Eesti Maanteemuuseumis käiku (sellest loe SIIT) võtsime Otepäält poest natuke näksimist ja siis sõitsime 2km kaugusel asuvasse ööbimispaika. Kuna meil oli peamiselt magamiseks mingit kohta vaja, siis ei hakanud väga hotellide ja spaade poole vaatama ja valisime hoopiski järvemaja. Kirjelduse järgi oli piisavalt mugavusi ühe öö üle elamiseks ja hind oli ka täitsa ok (66 euri öö).

Nädala kokkuvõte 3.-9.juuli 2017

Eelmine nädal oli parajalt kiire ja segane nädal. Midagi ei läinud terve nädala jooksul nii, nagu oleks võinud. Aga ujusin läbi sellest mitte kõige eeskujulikumast nädalast pea püsti ja edasi saab vaid jälle paremaks minna, eks :) Aga lähme nädala juurde. Esmalt kirja ikka trennid (ja jätkuvalt ei kajastu venitused numbrites).

Minipuhkus Lõuna-Eestis vol 1 (Eesti Maanteemuuseum)

Möödunud nädalavahetus oli üks mõnusamaid üle pika aja. Kaks päeva täielikult tavarutiinist väljas olla on puhas lust! Eks natuke lapsevanema ülesanded annavad väljas käimisele sellist "tööhõngu" ka, aga seekord olid meil lapsed nii tublid ja käitusid superhästi kõiki tingimusi arvestades. Nii et suuremat stressikulu sellest ei tekkinud :) Ühesõnaga superluks oli kõik! (mitte nagu Regiinal, kellel läks täpselt vastupidi, lugege SIIT).

Lastele kingituseks mänguväljak?

Kuigi mul on postitusi ootamas igasuguseid, mis tahavad juba avaldamist saada, siis vahele üks veidi kiireloomulisem jutt. Nimelt tulemas ju meie pere poiste sünnipäevad. Marekuga jäi meil kokkulepe, et sünnipäeva kingitusena sai ta enne kooli lõppu endale uue ratta ja õigel päeval midagi suurt ja uhket enam tulemas ei ole. Margus aga jällegi veel nii väga seda sünnipäeva vaimustust ei jaga, et peaks õigel päeval meeletult asjadega üle kallama (mida me ka vanemas eas väga ei tee, aga kui sul on tädisid-onusid päris palju, siis ikka koguneb).

36. jooks ümber Pühajärve

Laupäeval oli minu selle hooaja seitsmes ametlik jooksuvõistlus (kui virtuaaljooksud välja jätta). Trenni on saanud teha korralikult, aga ega muudmoodi kuidagi ei valmistunud seekord. Läksime ju kohe peale jooksu edasi minipuhkusele ja pigem muretsesin, et selleks kõik asjad pakitud saaks. Seega ei olnud suuremat vedelikutarbimist, korralikku hommikusööki, väljapuhanud keha ega isegi  korralikku soojendust (tegelesin lastejooksudega ja sinna see aeg läks).

Vajalik kaaslane parimaks jooksukogemuseks

Me ei saa joosta maratoni jalanõudes, mis hõõruvad või pigistavad. Isegi kui saame ebamugava jalatsiga loetud kilomeetrid läbitud, ei saa me seda nautida. Regulaarse jooksjana tean, et jalatsi valik on üks elementidest, mis peab valemisse ideaalselt sobima nauditud tulemuse saavutamiseks. Aga valemis on ka teisi asju, mis peavad valatult sobima. Näiteks sportrinnahoidja.

Nädala kokkuvõte 26.juuni - 2-juuli 2017 + pildid

Nädal on olnud tormiline ja peab vaid tänama, et puhkus on. Muidu ei jõuaks vist pooltki nii palju ringi uidata ja trenni teha :) Selle nädala postitus on eriti suure tähtsusega, sest selgub ju, kas pean hakkama raha jagama või mitte. Aga kõigest aegamisi. Kõigepealt ikka trennitunnid (jällegi tuletan meelde, et venitus ei ole aja sisse arvestatud) ;)

Я не говорю по-русски - ehk taksoseiklusi Tallinnast

Enne, kui ma hakkan kirja panema eelmise nädala kokkuvõtet ja sellega koos ka kuu kokkuvõtet (kes kaalu peale panuseid panid, siis pilke peale), siis kirjutan teile ühest kogemusest eilse taksosõiduga. Mina, üdini maakas, sain sellest vist pooleks aastaks taksolimiidi täis. Kirjutan kohe täpsemalt.

Poolaasta kokkuvõte 2017 jaanuar - juuni

Lugesin just, et Kristina oli teinud toreda poolaasta kokkuvõtte ja otsustasin ka oma numbrid kokku lüüa. Ega ma muidu iganädalaselt ju kokku liida, et mitu kilomeetrit joostud sai :) Muideks, kui maratonihuvi on, siis tasub Kristina blogi lugeda. Tema sai sinna "eesmärgiks SEB maratoni" projekti ja treenib selle raames sügiseseks jooksuks.

Algaja jooksukava (kaks erinevat raskusastet )

Suvepuhkuste aeg on käes. Inimesed jagunevad laias laastus nüüd kolme gruppi - ühed jätkavad oma tavapärast toitumist-trenni nagu tööajal. Teised lasevad end lõdvaks, sest on ju puhkus! Kolmandad võtavad seda ülearust vaba aega just õigeks perioodiks, kus võiks oma söömine-joomine- liigutamine rangema pilgu alla võtta ja teha korrektuure, et peale puhkust juba reipamalt tööhobuse selga tagasi hüpata.

Mu üleliigne nahk

Olen siin ennegi maininud, et see nahk on ja jääb minu tõrvatilgaks meepotis, kui rääkida enda välimuse hindamisest. See võrdlus meepotiga on nii hea, sest muus mõttes olen ma väga uhke, mida oma kehaga olen suutnud ära teha. Peeglisse vaadates (riided seljas) suudan alati naeratada, sest tööd on tehtud kõvasti!

Hiie talu olümpiamängud 2017

See aasta meil jaanipäeva pidamist traditsioonilises mõttes polnudki. Ei olnud lõket ega suurt söömapidu. 23. juunil käisime hoopis sünnipäevahõngulisel grilliõhtul. 24. juunil kasutasime päeva trenni tegemiseks (ehk jooksmiseks) ja 25. juunil käisime Hiie talu olümpiamängudel.

Nädala kokkuvõte 19.-25. juuni 2017

Aeg teha nädala kokkuvõtet. See nädal võin seda ühtpidi teha väga suure kergendusohkega, teistpidi ärevusega, mida küll järgmine nädal toob. Kohe täpsemalt.

Max 72kg = poolmaraton alla kahe tunni?

Lisaks suurele maratoni eesmärgile on minu üheks salajaseks eesmärgiks sellel suvel poolmaraton alla kahe tunni ära joosta. Kella statistika arvutab välja, et ma peaks olema praeguste tulemuste järgi suuteline jooksma poolmaratoni 2 tunni ja 11 minutiga. Reaalselt selle ajaga ma jooksnud pole, aga kui numbritele peale vaadata ütleks isegi, et selleks peaks ma ideaalsete tingimuste puhul võimeline olema. Kui praegu selle ära jookseks, siis arenguruumi on ikkagi veel päris korralikult. Aga mida oleks vaja teha selleks, et ma suve lõpuks (loe: Rakveres Ööjooksul) suudaks selle aja välja joosta?

Spordi - ja terviseblogijad, koguneme!

Kuna tuli infoks, et on ka neid blogijaid, kes FB vahendusel infot ei saa, siis teen siia ka väikse postituse meie eesolevast üritusest, millest kõigil spordiblogijatel (sh kaalulangetajad, tervisliku eluviisi jälgijad jne) on võimalus ja pigem isegi palve osaleda.

Hakkame filmima!

Kuna mul tööl on puhkus, kooliasjad on selleks õppeaastaks tehtud, lapsed magavad ja mees on tööl, siis on natuke aega tegeleda oma virtuaalse hobiga ehk blogimisega ja kõigega, mis sellega seotud on. Eelkõige hoopistükis spordiblogijate kokkutuleku korraldamisega ja enda youtube´i kanali taasleidmisega.

Kahekesi trennis - Priidu jooksuseiklused

Minu plaan Kõva Mehe jooksuga Priidule jooksumaailma sõltuvust tekitavaid külgi näidata, läks läbi. Kohe peale jooksu oli ta nõus järgmine aasta uuesti tulema, et veelgi paremat aega püüda. Muidugi avastasime, et selliseid jookse on veel ja mitte vähe. Et aga ka nendel saaks jooksu nautida ja samas juba natuke ajalisi eesmärke seada, tuleb ka muul ajal jooksuga tegeleda.

2017 Icebug Kõva Mehe jooks

Ohohhoo, Kõva Mehe jooksu puhul ma kohe ei teagi, kust otsast emotsioonide kajastamist alustada. Hommikurutiini kirjeldamine tundub nõnda mannetu selle kõige kõrval, mida jooks endast kujutas, et alustangi sealtmaalt, kui juba olime Priiduga võistluskohta kohale jõudnud.

Icebug maastikujalats vs Adidase jooksubotas (Kõva mehe jooksu kogemuse põhjal)

Saime Matkaspordi poolt ühed Icebug´i jalanõud Kõva Mehe jooksule katsetamiseks. Proovimaks, kas ikka saab nendega kiiremini, paremini ja mugavamalt rada läbida. Kuna minul oli kodus mitme jooksujalanõu paari vahel valida ja Priidu valik oli väga kitsas, siis otsustasime, et Priit saab selleks nö katsealuseks, kes uute jalanõudega rajale läheb. Lisaks on Priit paras printsess jalanõude suhtes ja väga otsekohese ütlemisega. Seega väga õige inimene katseisikuks.

Nädala kokkuvõte 12.-18.juuni 2017

Nädal möödas. Oi, see on olnud üks tore nädal! Olen tubli olnud nii jooksmises kui toitumises. Puhkus hakkas ka! Nii et igati tubli algus aktiivsele puhkusele!

Esmaspäev: Kiirkõnd + 10min võimlemist. Läbitud 10km. Ajakulu kokku 1 tund 43 minutit. Kaloreid kulus 658. Kõnnil keskmine pulss 120 (max 141), keskmine tempo 9:19 min/km (max 8:06).

Blogijad - konkurendid või mõttekaaslased?

Siin ja seal on kajastatud peale EBA üritust bloginduse eri tahke. Mul draft´ides ka üks selle teemaline postitus kükitanud mõni aeg ja seega mõtlesin seda natuke täiendada ja anda sellele kirjatükile võimaluse lugejate silmadeni jõuda. Täpsemalt on jutt blogijate omavahelistest suhetest. Kas blogijad on justkui konkurendid või on see pigem oma kogukond kes hoiab (või peaks hoidma) kokku ja mille liikmed aitavad üksteist häda korral?

Rajale koos mehega? Lastega?

Jooksuvõistlus algab! Sa annad endast kõik! Ei jää grammigi pingutamiseks, sest sa tahad head aega, rekordit. Kuid kas on võimalik ka teisiti? Et sa ei lähegi rajale, et joosta enda eesmärgi täitmiseks? Võib olla oled rajal hoopis selleks, et toetada keda, kes on sulle kallis aidates temal saavutada see, mida ta üksi teha ei suuda?

Kaera-rabarberikook

Täna sai kolmas sats rabarberikoogi katsetusest tehtud. Seega on aeg retsept kirja panna, et meelest ei läheks. Ehk keegi teist tahab ka suvel lauale teha sellist rabarberikooki, mille puhul ei ole vaja muretseda kalorite või koogist tuleneva kaalutõusu pärast.

Sünnipäevalaps!

4 aastat tagasi, kui ma selle  blogi avasin, tahtsin kirja panna oma toitumised ja trennid. Lihtsalt hoida silma peal oma kaalulangetus teekonnal. Ma poleks elu sees arvanud, et see asi nii suureks kujuneb, et mul on päevas tihti neljakohaline arv lugejaid, facebook´i lehel üle 1000 jälgija ja instagramis üle 800. Et ma teen koostööd erinevate firmadega ja on inimesi, kes arvavad, et just mina võiks olla see, kes nende tooteid katsetaks ja teistele nendest muljetaks. Aitäh teile kõigile ja hoiame pöidlaid, et teid oleks edaspidi veel rohkem!!

Nädala kokkuvõte 5.06-11.06.2017

Eile polnud mul ülearu palju aega, et nädala kokkuvõtet teha. No EBA järellainetus ja puha, eks :D Aga täna, peale tööpäeva ja enne vihma kätte minekut võtan end kokku, et vaadata korra tagasi eelmisele nädalale.

Eesti blogiauhinnad 2017

Peale Narva energiajooksu (loe SIIT kogemust) panime Viigiga otsejoones Tallinna poole ajama, et õigeaegselt EBAle (Eesti blogiauhindade galale) jõuda. Enne pidi ju laskma end Anne Arrakul ilusaks ka teha :D

Narva Energiajooks 2017

Minu esimene Narva Energiajooks! Minu teine ametlik poolmaraton. Üleüldse polnud poolmaratoni etappi juba jaanuari lõpust saati jooksnud, seega ootused olid suured, aga veel suurem oli ärevus. Kas ma ikka jaksan, eriti selles kuumuses; kuidas rada on; kuidas kohale üleüldse jõuame jne. Ütleme nii, et ootusärevus oli täiesti õigustatud, aga hakkame algusest.

EBA - aidake valida kleiti!

Kuna ma ise olen täiesti otsustusvõimetu, siis panen teile hindamiseks mõned kleidid. Kõike ma ei hakka panema, sest Regiinale saates pidi see vist kreepsud saama, et kust ma kõik need riided välja kaevasin :D :D Ise pilte vaadates sain ise ka aru, et täitsa palju neid kleite mul kodus jah.

Nädala kokkuvõte + jubedad pildid + raha tahad võita?

Kuna sel nädalal trenni tuli ikka maruvähe, siis teen sellise kombopostituse, kuhu saan kirja panna tükike üht ja teist.Alustan siiski trennide kokkuvõttest. Seekord küll väga numbrivaesel kujul.

Suu magusaks uute maitsetega :)

Meie praegune elukorraldus on selline, et mina olen hommikul tööl ja Priit käib õhtuses vahetuses. Nii ei pea kumbki meist haiguslehte võtma ja lapsed saavad kodus ravida end. AGA teate, kui raske on olla äkki üksi lastega terve õhtu kodus? Ma küll ei teadnud! Jah, ma olen nendega ju enne ka üksi kodus olnud ja isegi haigetena. Aga kompott üksinda kodus olemine + haiged lapsed + õhtune aeg (kus lapsed on teadagi rohkem virilamad, kui hommikul) käib kohati ülejõu ja ajab mind maiustama.

Vahel oskavad haigused täpselt õiget momenti tabada...

... ja seda mitte üldse sarkastiliselt öeldes. Mõtlesin just, et võtan selle nädalavahetuse vabaks ja ei võta osa Rimi Juunijooksust. Ühesõnaga vaba nädalavahetus ilma ühegi kindla plaanita (peale trennide ja eksamiks õppimise muidugi). Haigusepisik arvas, et nüüd oleks õige hetk mind järama hakata. Pole ju kuskile vaja minna ja saan usinalt end ravida.

Nädala kokkuvõte 22.-28. mai 2017

Möödunud nädal oli üks pingelisemaid ja kiiremaid nädalaid viimase poolaasta jooksul. Jah, isegi koolieksamite periood oli lihtsam. Vähemalt praegu tagant järele võrreldes. Sel nädalal ajas üks asi teist taga ja vahepeal pidi paralleelselt kaht asja lahendama, aga kõik, mis hädavajalik oli, sai tehtud. Kaasa arvatud kõik trennid :) Trennigraafik kukkus välja selline:

Mul pole midagi selga panna!!!! Ehk valmistume EBA 2017 galaks.

Eesti blogiauhindade gala on varsti käes. Vaikselt hakkab tulema peale see "mida ma selga panen?" paanika. Lisaks riietusele on vaja veel planeerida transport ja eks hinges natuke ikka tuigatab, et kui palju hääli ma see aasta saan.

46. jooks ümber Harku järve

Maikuu võistlused said tänasega lõpu. Osalesin 46. jooksul ümber Harku järve. See jooks oli järjekordne näide, kuidas hommikused ootused ja plaanid seoses jooksuga võivad täitsa peapeale minna. Aga nagu ikka, alustame hommikuga.

Türi Elamuspark - lapsed rajal (palju pilte)

Mareli viimase lasteaia aasta nö lõpureis oli Türi Elamusparki. Kuna eesmärk oli lastele elamust pakkuda, siis seekord loobusin ise rajale minemast ja võtsin Mareku ka kaasa, et saaks ära proovida sealsed lihtsamad rajad.

Nädala kokkuvõte 15.-21.mai

Nädal möödas jälle. Eelmine nädal ma kokkuvõtteni pühapäeval ei jõudnudki. Nii kiire, nii kiire koguaeg. Aga täna võtsin ekstra aega selleks, sest lubasin ju täna ka kaalupildi panna. Kus ma siis saan oma lubadust murda. Aga alustame trennidest.

SEB Maijooks 2017

Kui tavaliselt olen ma oma jooksumuljed suhtelist värskelt peale jooksu kohe kirja pannud, siis eile õhtul lõpuks koju jõudes mul seda jaksu polnud. Küll aga jõudis Regiina seda teha ja ka Kristina, seega nautisin õhtut ja lugesin hoopis teiste muljeid. Kui te minu muljed olete ära lugenud, siis lugege kindlasti ka nende omi ;) Aga lähme siis minu eilse päevani.

Ülekaalulise jooksja probleemid

Käisin eile õhtul oma uusi tosse katsetamas. Kuna õues oli paras saun, siis panin jalga oma lühikesed püksid ja särgiku. Siin maal, põldude vahel julgen küll oma pekke lehvitada ilma, et keegi kraavi peaks pimestamisest sõitma. Aga sellega seoses ilmnes üks väga halb probleem.

Aiamaa muudatused (rohenäppude teema)

Täna on Maijooks. Normaalsed inimesed magaksid ilmselt enne võistlust korralikult end välja, aga ma pole normaalne. Ma olen lausa nii ebanormaalne, et ärkasin juba neljast üles. Jah, kell neli hommikul. Isegi raadio targutas, et on kevadöö, mitte hommik :D Nägin unes, kuidas käis mingi pauk ja kõik läks pimedaks. Ehmusin selle peale üles, sest sekundiks arvasin, et see pauk käis päriselt. Aga kuna Priit ja Margus põõnasid kõrval sügavalt edasi, siis ilmselt siiski ainult minu unenäos. Aga enam magama ma tagasi jääda ei saanud. Nii ma siin olengi.

Kiired ajad= suured kaalunumbrid?

Kas ainult mulle tundub või on ka teie arvates siin blogis viimaste kuude jooksul kahtlaselt vaikseks jäänud? vaatasin just, et kui veebruaris oli 31 postitust, siis märtsis 18, aprillis 12 ja mais on tulemas selle postituse näol alles kaheksas. Ma olen ikka väga laisaks muutunud. Ai, tegelikult pole, sest ainuke vabandus, miks ma siin kirjutamas ei ole nii tihti käinud on see, et mul pole aega.

It´s zmoothie time!

Veidi aega tagasi kirjutati mulle ühest Eesti ettevõttest, kes tõi turule uudse toote - Zmoothie smuutisegud.

Lühidalt öeldes on tegu smuutisegudega, mis baseeruvad külmkuivatatud marjadel ja puuviljadel.

Rapla Selveri suurjooks

Kuna Margus magab jätkuvalt magusat und peale pikka sõitu Raplast koju ja mina sain kooli ja tööasjad tehtud, siis teen mina kähku ära kokkuvõtte tänasest jooksuvõistlusest - Rapla Selveri Suurjooksust. Tegu on linnajooksude esimese jooksuga, seega neile, kes kõik etapid tahavad läbi joosta, ühe väga olulise jooksuga.

Kaal ei tähenda midagi! Aga siiski....

Kaalu kummardamine on üks vastik harjumus. Olgugi, et peegelpilt ütleb meile sada korda paremini, kas me keha on selline, nagu me sooviks, ronime me ikka sihikindlalt sellele kandilisele voodi ääre alt välja tõmmatavale aparaadile. Et ikka saada kinnitust.

1.-7. mai 2017 nädala kokkuvõte

Maikuu esimene nädal on üle elatud. Suhteliselt harjumuspärases rütmis - trennid läksid väga hästi, söömine mitte nii väga. Kuna on üldiselt igati keeruline aeg praegu käsil, siis väga endaga ei riidle ka selle eest. Ilmselt mõistavad nii õpetajad kui üliõpilased seda mai raskust väga hästi, aga pange nüüd kahe rolliga kaasnev pinge kokku - siis teate, mida ma praegu tunnen :D Lähme aga nädala jooksul tehtud trennide juurde.

EBA 2017 - minu hääled lähevad ....

Natuke veel Eesti Blogiauhindade jagamisest ja siis jätame selle teema natukeseks ajaks tahaplaanile ja kirjutan jälle trennidest ja toitumisest :) Esimesed ärksamad on juba jõudnud EBA 2017 hääletamisel oma hääled ära panna ja veelgi agaramad jaganud ka teistega, kelle poolt nemad on hääletanud. Panen ka kirja, kelle poolt mina mingis kategoorias hääletasin ja kes seda häält igati väärt minu arvates on.

EBA hääletamine avatud!

1. mai seisuga on avatud EBA hääletamine (hääletada saad SIIN). Kes veel ei tea, mida EBA tähendab, siis see on Eesti Blogiauhinnad. Mina kandideerin tervise- ja trenniblogide kategoorias. Tervise- ja trenniblogide kategooria on mõeldud blogidele, kus kirjutatakse peamiselt kaalu langetamisest/tõstmisest, trennist ja/või tervislikust toitumisest. Minu blogi puhul võib linnukese tõmmata iga väite ette.

Viljandi järvejooks 2017 - tehtud!

Täna avasin ametlikult oma jooksuvõistluste hooaja Viljandi järvejooksuga. Jooks oli ühtpidi väga hea ja teistpidi jällegi väga raske. Aga alustame algusest, nagu ikka.

Öö enne jooksu möödus väga rahulikult. Üllatavalt rahulikult isegi. Kui Marguse jorisemised välja arvata, sain ilusti magada ja peas väga palju uitmõtteid jooksuteemal ei olnud (unes nägin küll jooksmist, aga see oli hea uni :D ).

Aprill + natuke niisama loba

Neljas kuu aastast on läbi. Maraton läheneb kiiremini, kui ma jõuan ette valmistuda selleks. Nagu ikka - elu tuleb ju vahele.

Viljandi Centrum kino

Leppisime lastega mingi aeg kokku, et üritame iga kuu vähemalt korra kuhugi välja elu nautima minna. Märtsis käisime Pärnus spaas ja Veski-Silla bowlingus (mis oli küll negatiivne kogemus kahjuks). Aprillis mõtlesime ära külastada Viljandisse tehtud kino. Kuna mina ise olen terve oma pika elu jooksul täpselt ühe korra kinno sattunud (jah, on lubatud imestada ja naerda, et mis moodi see on mul õnnestunud), siis oli see mingis mõttes sama suur elamus, kui lastele :D

Mitte nii väga nädala kokkuvõte 17.-23.aprill 2017

Nädala kokkuvõtet sel nädalal väga pole mõtet teha. Lihtsalt trenni teha ju ei saanud väga. Keelule vaatamata ma ikka kaks korda kõndima jõudsin (trennina kirja kõndimist enam ei pane, kui pole just kiirkõnd või üle tunni pikkune)  ja korra  ka jooksma, aga sellega minu pingutused sel nädalal ka piirdusid. Valetan, pingutasin ma kõvasti, aga pigem külmkapi ust ja diivanit kulutada :D :D

Maikuu jooksuvõistlused

Tean, et aprillikuu lõpp ei ole veel käe ulatuses, aga kuna ma joosta veel ei saa ja selle peale mõtlemine ajab sööma, siis  mõtlesin vaikselt ettepoole vaadata ja panna paika enda jaoks 99% tõenäosusega joostavad jooksuvõistlused maikuus. Osalus % on selline, sest kõigele ma veel registreerunud pole ja ilmselt mõne jooksu puhul võib otsustamine tulla suhteliselt viimasel minutil, aga siiski panen sellised reaalsed plaanid kirja, et ka jooksukava oleks Hassol kergem teha.

Nädala kokkuvõte 10-16. aprill 2017

Uhh, see on olnud üks raske nädal. Üks raskemaid üle pika aja. Mitte trenni koha pealt, see tuleb ju mul enamus ajast ilusti plaanipäraselt või selle lähedaselt. Aga kõik muu - uhh.. Aga kohe täpsemalt. panen numbrid enne ilusti ritta, mis tehtud said ja mis mitte.

Kehakoostis - jaanuar vs aprill

Käisin eile kehakoostise analüüsi tegemas (Mirko Miilitsa poolt). Kuna eelmine kord sai seda teha kolm kuud tagasi (kirjutasin sellest SIIN), on paras aeg möödunud, et teha üks võrdlus. Kolme kuuga peaks ju arengut juba olema küll, eks?! Mõne koha pealt tuligi areng ja täitsa hea, aga mõne koha pealt nii väga mitte. Mis jällegi muidugi näitab, et kaalunumber ei näita seda kõige olulisemat! Aga lähme numbrite juurde, mis ikka niisama pläkutan.

Demotiveeriv olukord (häirivad pildid)

Hoiatan ette, et sellest tuleb üks vingumise postitus. Seega kui sa vingumist lugeda ei taha, siis pane leht kinni. AGA kui sul on kogemust mingite kehal kasvavate munadega, siis palun loe lõpuni ja anna mulle nõu :)

Nädala kokkuvõte 3.-9.aprill 2017

Sel nädalal sai lausa viis trenni kirja. Lisaks trennidele sai ka kõndimas käidud, mida ka väga tihti minu elutempo juures ei juhtu. Ja vahelduseks liikus kaal ka - alguses alla, peale isa sünnipäeva pidamist üles :D Aga vähemalt nägin ära, et kaal ikka on võimeline allapoole minema, mitte ei ole mingi error, mis ei lase väiksemaid numbreid näidata :D :D Aga panen siis trennid ilusti viisakalt kirja ka, et parem ülevaade oleks, kuidas nädal möödus.

Südamenädal Kabalas vol1 - Jumping

Neljapäeval oli meie väikses Kabala külas südamenädala raames tehtavate ürituste esimene etapp - jumpingu trenn. Kohti oli 14 ja kuigi esialgu said kohad päris kiiresti täis, siis üllatuslikult oli viimase minuti äraütlejaid päris mitu. Aitäh neile, kes ikkagi varasemalt teada andsid, et tulla ei saa. Õnneks siiski saime kõik kohad ilusti täis ja tühjasid batuute üritusel ei olnud.

Proteiiniparadiis ehk PULS Nutrition tooted

See nädal on olnud üks meeletu nädal! Emotsioonid on kõikunud üles ja alla saavutades vist mõlemat pidi maksimumi. Lisaks emotsioonidele on mul sada viiskümmend asja ära tehtud ja sama palju veel ees ootamas lõpetamist enne uue nädala saabumist. Sellest olenemata, olen ma suutnud sel nädalal juba kaks trenni ära teha (kolm trenni planeeritult ootamas) ja täiesti normaalselt toituda. Imede ime, eks? Tavaliselt oleks ma sellise nädala peale ammu juba käe magusa poole sirutanud ja pooled õhtud külmkapi ukse vahel istunud.

Nädala kokkuvõte 27.03-2.04.2017

Aeg teha nädala kokkuvõtet :) Selle nädalaga olen trenni poole pealt jällegi väga rahul. Söögi poole pealt paneks hindeks kolme. Rahule võib jääda, aga võiks palju paremini. Eriti kuna kaal jätkuvalt ei liigu kuhugi poole. Trennid said tehtud siis sellised:

Vastused eratreening.ee jooksutreenerilt

Nädala alguses pakkusin välja võimaluse, et kes tahab midagi mu jooksutreeneri käest jooksmise kohta (või jooksmisega seoses) küsida, siis saatku mulle küsimused mingi infoedastuskanali kaudu. Küsimusi tuli nii siia blogisse, mulle FB-sse kui ka e-mailile. Päris mitmed küsimused olid väga individuaalset vastust nõudvad, aga Hasso proovis nii hästi, kui võimalik vastata. Kui keegi oleks tahtnud veidi individuaalsemat vastust või nüüd nende küsimuste toel tulevad uued küsimused, siis alati on võimalik Hassoga ühendust võtta e-maili teel hasso@eratreening.ee või eratreeningu FB lehe sõnumitesse kirjutades.

Kevadpuhastuse aeg on käes!

Iga päevaga lähevad ilmad järjest kevadisemaks (kui tänast apsakat mitte arvesse võtta). Mida enam seda kevad ninna, kõrva ja silma torkab, seda enam tahaks käed tööle panna ja kogu selle talveuimasuse ja -unisuse majast välja kloppida ja pesta. Esimesed tööd, mis alati kevadel suuremalt tegemisele lähevad, on kappide koristus ja akende pesu. Kappidega olen ma peaaegu ühele poole saanud ja mitu suurt musta kotitäit asju jälle välja sorteeritud, aga akendepesu ootas kuni eilseni oma aega.

Enne kui sa lähed maratoni jooksma...

Ilmselt olete aru saanud juba praeguseks, et maratoni mõte ei olnud mingi niisama uitmõte mu peas. Ikka täitsa asjalik ja korralik planeerimine käib selle ümber. Seoses sellega olen päris palju artikleid lugenud, mida enne maratoni peaks kindlasti tegema või mida just tegemata jätta. Mõtlen siinkohal just seda treenimisetappi, mitte niivõrd päev või kaks enne konkreetset jooksu. Seega siinkohal mõned näpunäited, mida mina pidasin olulisemaks ka teile välja tuua erinevate Interneti allikate põhjal.

Mida tahaksid sina küsida jooksutreenerilt?

Ma ei tea, kas ma olen ainuke, aga varasemalt tuli mul pidevalt jooksu ajal (ja nende vahepeal) sada mõtet pähe, millele mul polnud vastuseid. Tihti olid nad seotud just sellega, et kas ma jooksen piisavalt kiiresti/õiges asendis/hea pulsivahemikuga jne. Nüüd on see häda mul lahenenud, sest kui midagi jälle pähe turgatab, siis kriban kiirelt treenerile ja ongi vastused käes.

Nädala kokkuvõte 20.-26. märts (3. jooksukava nädal)

Nädal mööda tiksunud. Aeg vaadata tagasi.

E: puhkepäev

T: puhkepäev

Veski-Silla bowling (negatiivne kogemus)


Nii negatiivset kogemust ühe kohaga pole ammu olnud. Aga õpetuseks kõigile, et Veski-Sillal broneerimine ei maksa midagi, panen kirja meie eilse juhtumi. 

1000. postitus (top 5 postitust + abipalve)

Täitsa ulme, aga see postitus, mida te praegu loete, on minu blogi 1000. postitus. Ulmeline! Eks on saanud siia peaaegu 4 aastaga oma muresid ja rõõme jagada piisavalt. Esimene aasta ikka väga tagasihoidlikult ja omaette, aga mida aeg edasi, seda enam on siin silmapaare, kes mu tegemisi loevad ja kaasa elavad. Eks mõni on selline ka, kes ei ela kaasa ja ootabki ebaõnnestumist, aga nagu teate, ka sellest võib omamoodi kasu olla :)

Emme, ma tahan youtuber´iks!

Vot sellise avaldusega tuli täna Mareli minu juurde. No päris seda nimetust ta ei kasutanud, aga tahtis teha õpetusvideoid asjadest, mida ta meisterdab ja neid youtube´i üles panna. Ta oli hädas, et eestikeelseid väga pole ja ta kohe hirmsasti tahtis ise neid teha. Ma alguses mõtlesin, et ta naljaga, aga plika oli vägagi ettevalmistunud (eks nende inglisekeelsete õpetuste vaatamise pealt õpib).

Veel üks laps perre?

Kui ma olin väike plika, siis ma alati unistasin, et mul võiks olla tulevikus neli last - kaks enne ja kaks kunagi hiljem. See mõte oli täiesti kaalumisel kuniks Margus oli kuskil paari kuu vanune. Siis arutasime Priiduga päris põhjalikult läbi, kas ja millal. Ma tegin ka endas päris sügava analüüsi, et mida ma tegelikult järgneva viie aasta jooksul ära tahan teha ja leidsime ühiselt, et neljas laps ei ole see, mis sinna kuuluma peaks. Ilmselt ei kuulu see ka mu järgneva kümne aasta plaani (mis juba vanuse tõttu välistab, et ma kunagi neljanda lapse saada võiks).

NTC Day ehk treeningpäev Tallinnas

Eile oli suur trennipidu Tallinnas. Olin pileti sinna ära ostnud juba sada aastat tagasi ja ootasin minekut väga.  Olen üks aasta varem ka seal käinud ja seega enamvähem teadsin, mida oodata ürituselt. Piletiga läks lõpuks veel nii hästi, et sain paar päeva enne üritust tasuta pileti ka ja seega sain eelnevalt ostetud pileti maha müüa kiirelt.

Nädala kokkuvõte 13.-19 märts (2. nädal jooksukavaga)

Kuna ma sain täna kava viimase jooksu joostud ja homme ma kindlasti ei jõua siia kirjutama tulla, sest olen Tallinnas, siis mõtlesin, et teen selle nädala kokkuvõtte ära. Homse kohta teen nii või naa eraldi postituse ja numbrid lisan siia numbriandmed juurde lihtsalt.

E: puhkepäev

Miks ma ei osale "befit 2017" konkursil?

Mulle soovitati päris mitu korda "befit 2017" üritust, kui miskit, mis ilmselt mulle väga meeldiks ja sobiks järgmiseks katsetuseks. Üldjoontes ongi tegu väga ägeda ettevõtmisega. Auhinnad on vägevad, konkurents paneb alati inimesi veidi enam pingutama ja tulemusena parem keha on just see, mida igaüks ootab. Aga kogu selle konkursi juures on üks asi, mis minu jaoks osalemisele joone peale tõmbab.

1. nädal jooksukavaga + 2. nädal väljakutses (6.-12.märts 2017)

Lõpuks jõudsin blogisse. Uhh, raske on jälle uue tööajaga harjuda, aga küll see harjumus aegamisi tuleb. Panen nüüd lõpuks kirja, kuidas mu eelmise nädala trennid läksid ja kui ebaregulaarselt ma oma väljakutse harjutusteni jõudsin.

E: 8km jooksu + harjutused + 2km lõdvestusjooksu, kalorikulu 792kcal, 5km jooksu keskmine pulss 157 (max 181), keskmine kiirus 7:03 min/km, aeg kokku 1h 16min

Jälle elumuudatused

Mul on vist midagi viga, sest ma kohe oskan oma elu keeruliseks elada. Kuigi horoskoop hoiatas mind, et ma ei tohi see aasta liiga innukas tööalaselt olla, siis suutsin endale siiski ka teise töökoha muretsega. Kusjuures, see polnud üldsegi ainuke variant, mis laual oli.

Märtsikuu algus + väljakutse 1. nädal

Nädal jälle möödas. Kuna veebruaris olin vigastuste tõttu rajalt maas, siis ei hakanud neid halamise kokkuvõtteid tegema. Mis ma ikka iga nädal kirjutan, et tahaks jooksma minna, aga ei tohi. Vahepeal ju ikka käisin ka. Aga nüüd, sellest nädalast olen jälle aktiivselt liikumas. Nädala alguses toimetasin veel omapäi, aga tänasest alates treenin Hasso (eratreening.ee) juhendamisel. Aga panen siis kirja, mida ära tegin see nädal ja siis heietan edasi.

Nüüd algab õige treenimine maratoniks!

Nädala sees vihjasin blogi FB lehel, et mul on lõpuks olemas jooksutreener, kelle abiga loodan jõuda sügisel maratoni ära joosta. Aega läks, aga asja sai nendest otsingutest. Ma kirjutasin päris mitmele treenerile, aga kogu aeg oli mingi "aga", mis minu jaoks ei olnud sobilik. Mõnel hind, mõnel asukoht, mõnel lihtsalt suhtlusviis polnud kuidagi minulik. Ühesõnaga kõik kõigiga ei klapi.

Nende otsingute käigus sain ise ka aru, et mul peab olema treeneriks inimene, kellega mul oleks võimalik vähemalt korra kuus kokku saada.

Minipuhkus Pärnus

Ime on juhtunud - me jõudsime lõpuks käidud ühel väiksel spa-puhkusel, mida ma olen mõelnud ära teha juba sada aastat. Küll pole aeg õige olnud, küll on rahast kahju hakanud, küll on lihtsalt jube kiire olnud. Aga nüüd lõpuks suutsime me ära käia ja kuna juba reede õhtul hakkas Priit järgmise väljasõidu kohta otsima, siis võib öelda, et viimaseks see ilmselt meil ei jää. See laias laastus 24 tundi, mis linnas veetsime, oli suhteliselt sisutihe ja lapsed pidasid end superhästi üleval! Aga alustan päris algusest (ehk reede lõunast) muljetamisega.

Kalorid ja makrotoitained - kas neid on vaja teada?

Ütlen juba esimese lausena vastuse sellele küsimusele ära - ei ole. Kindlasti mitte kõigil. On inimesi, keda ajab kalorite lugemine stressi ja seejärel sööma. On mind ka kunagi ammu, kui lugesin pingsalt igat sammu ja kalorit. Samamoodi ajab mind kergelt stressi ka kava näpupealt jälgimine, aga väidetavalt ju tulemusi muidu ei tule. Niisiis mõtlesin ma, et olen kaval ja võtan natuke siit ja natuke sealt ja loodan kokku mingi tulemuse saada :D Eks näis, kas välja ka kukub.

3 uut lemmikut!

Kas te olete ka sellised, et kui olete harjunud ostma üht sorti toodet, siis väga kergelt teisi katsetama ei hakka? Või kui katsetate, siis 90% juhtudest naasete ikka vana lemmiku juurde? Mina olen. Näiteks ma olen olnud enamuse oma elust arvamusel, et sepikud on ühed kuivad ja mõttetud asjad. Kunagi ammu sai proovitud ja väga ei kippunud ostma seda. Aga kuna fitlapi kavas on sees kaerasepik, siis proovisin ükspäev ära. Proovisin rukkisepiku ka ära ja nad olid tegelikult sama head kui sai. Valetan, veelgi parem (sest valge tavaline sai pole enam üldse nii hea, kui vanasti)! Lisaks sepikutele olen veel leidnud kolm nö pärli, mida varasemalt pole osanud leida või tahtnud katsetada.

Veebruar on läbi..

.. ja mul on selle üle väga hea meel! See kuu on olnud ikka tõsiselt kehv. Alustades jalavigastusest kuni päris korraliku kaalutõusuni välja. Eks üks asi viiski teiseni ja eelmisel nädalal oli nii öelda lõpetuseks ikka korralik rihma mahalaskmine (mis tõi kaasa enneolematu kaalutõusu). Tagajärgedest detailselt siin ei räägi. Küll annan teada, kui kaaluga tagasi olen normaalsete numbriteni jõudnud :D

Mõnes mõttes oli isegi hea, et sai niimoodi kuu vaiksemalt võtta.

Võidab see, kellel on suveks kõige rohkem punkte!

Henry kirjutas oma blogi FB lehel hea mõttekillu, kuidas keegi võiks iga õnnestunud trenninädala eest kingituse anda. Kingitusi ma kuskilt taevast välja võluda ei oska, seega mõtlesin, et tegelikult kingituse asemel oleks ka võidurõõm või kaotushirm päris hea motivaator, et iganädalaselt tubli ja usin olla.

Miks mitte võtta ette nädalasi väljakutseid?

Palju õnne, isamaa!

Ilmselt olen ma paljude arvates imelik, kui arvan, et Eestis on hea elada ning erinevatest muserdavatest asjaoludest olenemata, olen hingelt täielik patrioot. Seega on vabariigi sünnipäeva pidamine üks nendest päevadest, mida on minu arvates oluline tähistada väikse austusavaldusega.

Hambad valge(ma)ks!

Kaebasin (SIIN) mõned päevad tagasi, et tumenevad hambad on üks asi minu puhul, mis mind aegajalt häirib. Selleks, et oleksin oma kehaga veelgi rohkem rahul, kui ma hetkel olen, tuli Liisi hammaste fotovalgendus mulle appi ja ma sain ühe valgenduskorra proovida, kui palju valgemaks selle korraga hambad lähevad.

Kuidas ma korraga peaaegu 2000kcal ära sõin

Tulin eile õhtul trennist koju ja mu jalad pole enam ammu nii tudisenud peale trenni, nagu seda nad eile tegid. terve tee korrutasin endale, et täna ma ei hakka õhtul ülearu palju sööma. Ütlen ausalt, et viimasel ajal on õhtud üks paras sõjatanner, sest ma lihtsalt ei suuda end mitte sööma rääkida. No ilmselt nii mõnigi teab seda tunnet ja teine pool mõtleb, et mis mõttes ei saa endast jagu, eks?

Kolm asja, mis mulle mu keha juures ei meeldi

Ma olen alati öelnud, et olen oma kehas olemisega vägagi rahul. Siiski ei tee ma sellest saladust, et ka minul on mingid kohad kehal, millega ma rahul ei ole. Mõni häirib rohkem, mõni vähem. Mõnel päeval ei märka ma neist ühtegi, teine päev jäävad nad kõik kordamööda mulle ette igas olukorras ja igast peeglist, kuhu pilgu heidan. Nii nagu ilmselt meil kõigil. Aga mis on need kolm kõige häirivamat asja minu keha puhul?

Laupäeva hommikune plaaniseadmine

Aega läheb kibekiirelt ja SEB maratonini on jäänud vähem kui 7 kuud. Ma (veel) ei pabista, kas ma selle ära läbin või mitte. Läbin kindlasti, omaasi on, kuidas. Tahaks ikka joostes (olgu tempo mis tahes) ja elusalt :D Ja ka seda, et lõpetades oleks emotsioon rohkem, kui superhea! Selleks, aga tuleks veidi rohkem eeltööd teha, kui hetkel olen teinud.

Olen aru saanud, et mul oleks ikka kiiresti vaja ära teha kaks asja.