Kevadpuhastuse aeg on käes!

Iga päevaga lähevad ilmad järjest kevadisemaks (kui tänast apsakat mitte arvesse võtta). Mida enam seda kevad ninna, kõrva ja silma torkab, seda enam tahaks käed tööle panna ja kogu selle talveuimasuse ja -unisuse majast välja kloppida ja pesta. Esimesed tööd, mis alati kevadel suuremalt tegemisele lähevad, on kappide koristus ja akende pesu. Kappidega olen ma peaaegu ühele poole saanud ja mitu suurt musta kotitäit asju jälle välja sorteeritud, aga akendepesu ootas kuni eilseni oma aega.

Enne kui sa lähed maratoni jooksma...

Ilmselt olete aru saanud juba praeguseks, et maratoni mõte ei olnud mingi niisama uitmõte mu peas. Ikka täitsa asjalik ja korralik planeerimine käib selle ümber. Seoses sellega olen päris palju artikleid lugenud, mida enne maratoni peaks kindlasti tegema või mida just tegemata jätta. Mõtlen siinkohal just seda treenimisetappi, mitte niivõrd päev või kaks enne konkreetset jooksu. Seega siinkohal mõned näpunäited, mida mina pidasin olulisemaks ka teile välja tuua erinevate Interneti allikate põhjal.

Mida tahaksid sina küsida jooksutreenerilt?

Ma ei tea, kas ma olen ainuke, aga varasemalt tuli mul pidevalt jooksu ajal (ja nende vahepeal) sada mõtet pähe, millele mul polnud vastuseid. Tihti olid nad seotud just sellega, et kas ma jooksen piisavalt kiiresti/õiges asendis/hea pulsivahemikuga jne. Nüüd on see häda mul lahenenud, sest kui midagi jälle pähe turgatab, siis kriban kiirelt treenerile ja ongi vastused käes.

Nädala kokkuvõte 20.-26. märts (3. jooksukava nädal)

Nädal mööda tiksunud. Aeg vaadata tagasi.

E: puhkepäev

T: puhkepäev

Veski-Silla bowling (negatiivne kogemus)


Nii negatiivset kogemust ühe kohaga pole ammu olnud. Aga õpetuseks kõigile, et Veski-Sillal broneerimine ei maksa midagi, panen kirja meie eilse juhtumi. 

1000. postitus (top 5 postitust + abipalve)

Täitsa ulme, aga see postitus, mida te praegu loete, on minu blogi 1000. postitus. Ulmeline! Eks on saanud siia peaaegu 4 aastaga oma muresid ja rõõme jagada piisavalt. Esimene aasta ikka väga tagasihoidlikult ja omaette, aga mida aeg edasi, seda enam on siin silmapaare, kes mu tegemisi loevad ja kaasa elavad. Eks mõni on selline ka, kes ei ela kaasa ja ootabki ebaõnnestumist, aga nagu teate, ka sellest võib omamoodi kasu olla :)

Emme, ma tahan youtuber´iks!

Vot sellise avaldusega tuli täna Mareli minu juurde. No päris seda nimetust ta ei kasutanud, aga tahtis teha õpetusvideoid asjadest, mida ta meisterdab ja neid youtube´i üles panna. Ta oli hädas, et eestikeelseid väga pole ja ta kohe hirmsasti tahtis ise neid teha. Ma alguses mõtlesin, et ta naljaga, aga plika oli vägagi ettevalmistunud (eks nende inglisekeelsete õpetuste vaatamise pealt õpib).

Veel üks laps perre?

Kui ma olin väike plika, siis ma alati unistasin, et mul võiks olla tulevikus neli last - kaks enne ja kaks kunagi hiljem. See mõte oli täiesti kaalumisel kuniks Margus oli kuskil paari kuu vanune. Siis arutasime Priiduga päris põhjalikult läbi, kas ja millal. Ma tegin ka endas päris sügava analüüsi, et mida ma tegelikult järgneva viie aasta jooksul ära tahan teha ja leidsime ühiselt, et neljas laps ei ole see, mis sinna kuuluma peaks. Ilmselt ei kuulu see ka mu järgneva kümne aasta plaani (mis juba vanuse tõttu välistab, et ma kunagi neljanda lapse saada võiks).

NTC Day ehk treeningpäev Tallinnas

Eile oli suur trennipidu Tallinnas. Olin pileti sinna ära ostnud juba sada aastat tagasi ja ootasin minekut väga.  Olen üks aasta varem ka seal käinud ja seega enamvähem teadsin, mida oodata ürituselt. Piletiga läks lõpuks veel nii hästi, et sain paar päeva enne üritust tasuta pileti ka ja seega sain eelnevalt ostetud pileti maha müüa kiirelt.

Nädala kokkuvõte 13.-19 märts (2. nädal jooksukavaga)

Kuna ma sain täna kava viimase jooksu joostud ja homme ma kindlasti ei jõua siia kirjutama tulla, sest olen Tallinnas, siis mõtlesin, et teen selle nädala kokkuvõtte ära. Homse kohta teen nii või naa eraldi postituse ja numbrid lisan siia numbriandmed juurde lihtsalt.

E: puhkepäev

Miks ma ei osale "befit 2017" konkursil?

Mulle soovitati päris mitu korda "befit 2017" üritust, kui miskit, mis ilmselt mulle väga meeldiks ja sobiks järgmiseks katsetuseks. Üldjoontes ongi tegu väga ägeda ettevõtmisega. Auhinnad on vägevad, konkurents paneb alati inimesi veidi enam pingutama ja tulemusena parem keha on just see, mida igaüks ootab. Aga kogu selle konkursi juures on üks asi, mis minu jaoks osalemisele joone peale tõmbab.

1. nädal jooksukavaga + 2. nädal väljakutses (6.-12.märts 2017)

Lõpuks jõudsin blogisse. Uhh, raske on jälle uue tööajaga harjuda, aga küll see harjumus aegamisi tuleb. Panen nüüd lõpuks kirja, kuidas mu eelmise nädala trennid läksid ja kui ebaregulaarselt ma oma väljakutse harjutusteni jõudsin.

E: 8km jooksu + harjutused + 2km lõdvestusjooksu, kalorikulu 792kcal, 5km jooksu keskmine pulss 157 (max 181), keskmine kiirus 7:03 min/km, aeg kokku 1h 16min

Jälle elumuudatused

Mul on vist midagi viga, sest ma kohe oskan oma elu keeruliseks elada. Kuigi horoskoop hoiatas mind, et ma ei tohi see aasta liiga innukas tööalaselt olla, siis suutsin endale siiski ka teise töökoha muretsega. Kusjuures, see polnud üldsegi ainuke variant, mis laual oli.

Märtsikuu algus + väljakutse 1. nädal

Nädal jälle möödas. Kuna veebruaris olin vigastuste tõttu rajalt maas, siis ei hakanud neid halamise kokkuvõtteid tegema. Mis ma ikka iga nädal kirjutan, et tahaks jooksma minna, aga ei tohi. Vahepeal ju ikka käisin ka. Aga nüüd, sellest nädalast olen jälle aktiivselt liikumas. Nädala alguses toimetasin veel omapäi, aga tänasest alates treenin Hasso (eratreening.ee) juhendamisel. Aga panen siis kirja, mida ära tegin see nädal ja siis heietan edasi.

Nüüd algab õige treenimine maratoniks!

Nädala sees vihjasin blogi FB lehel, et mul on lõpuks olemas jooksutreener, kelle abiga loodan jõuda sügisel maratoni ära joosta. Aega läks, aga asja sai nendest otsingutest. Ma kirjutasin päris mitmele treenerile, aga kogu aeg oli mingi "aga", mis minu jaoks ei olnud sobilik. Mõnel hind, mõnel asukoht, mõnel lihtsalt suhtlusviis polnud kuidagi minulik. Ühesõnaga kõik kõigiga ei klapi.

Nende otsingute käigus sain ise ka aru, et mul peab olema treeneriks inimene, kellega mul oleks võimalik vähemalt korra kuus kokku saada.

Minipuhkus Pärnus

Ime on juhtunud - me jõudsime lõpuks käidud ühel väiksel spa-puhkusel, mida ma olen mõelnud ära teha juba sada aastat. Küll pole aeg õige olnud, küll on rahast kahju hakanud, küll on lihtsalt jube kiire olnud. Aga nüüd lõpuks suutsime me ära käia ja kuna juba reede õhtul hakkas Priit järgmise väljasõidu kohta otsima, siis võib öelda, et viimaseks see ilmselt meil ei jää. See laias laastus 24 tundi, mis linnas veetsime, oli suhteliselt sisutihe ja lapsed pidasid end superhästi üleval! Aga alustan päris algusest (ehk reede lõunast) muljetamisega.

Kalorid ja makrotoitained - kas neid on vaja teada?

Ütlen juba esimese lausena vastuse sellele küsimusele ära - ei ole. Kindlasti mitte kõigil. On inimesi, keda ajab kalorite lugemine stressi ja seejärel sööma. On mind ka kunagi ammu, kui lugesin pingsalt igat sammu ja kalorit. Samamoodi ajab mind kergelt stressi ka kava näpupealt jälgimine, aga väidetavalt ju tulemusi muidu ei tule. Niisiis mõtlesin ma, et olen kaval ja võtan natuke siit ja natuke sealt ja loodan kokku mingi tulemuse saada :D Eks näis, kas välja ka kukub.

3 uut lemmikut!

Kas te olete ka sellised, et kui olete harjunud ostma üht sorti toodet, siis väga kergelt teisi katsetama ei hakka? Või kui katsetate, siis 90% juhtudest naasete ikka vana lemmiku juurde? Mina olen. Näiteks ma olen olnud enamuse oma elust arvamusel, et sepikud on ühed kuivad ja mõttetud asjad. Kunagi ammu sai proovitud ja väga ei kippunud ostma seda. Aga kuna fitlapi kavas on sees kaerasepik, siis proovisin ükspäev ära. Proovisin rukkisepiku ka ära ja nad olid tegelikult sama head kui sai. Valetan, veelgi parem (sest valge tavaline sai pole enam üldse nii hea, kui vanasti)! Lisaks sepikutele olen veel leidnud kolm nö pärli, mida varasemalt pole osanud leida või tahtnud katsetada.