Kaks pead on kaks pead

Kolmas jaanuari nädal on läbi saanud. See nädal on olnud senistest kõige raskem. Kohe nii raske, et olen hoidnud kaalust eemale ja täna hommikul mõõta end ka ei jõudnud (teen selle homme hommikul ära). Isegi kui toiduvalikuga väga võssa pole läinud, siis olen teadlikult hoidnud portsud veidi suuremad kui peaks ja paar pättust on sisse ikka tulnud.

Uued maitsed vol 1

Olen viimase kuu jooksul erinevaid uusi ja seni proovimata vanu tooteid katsetanud. Mõtlesin need kõik kokku korjata ja nendest mõned maitsekatsetuste postitused. Tänases postituses kirjutan Profeel jogurtijookidest.

Kui kukud ja üritad püsti tõusta...

Nüüdseks on jaanuari olnud juba kaks nädalat. Peaks olema nö teise nädala kokkuvõtte aeg, aga mõtlesin, et see aasta ma isegi ei ürita nii nädala kaupa kokkuvõtteid teha. Keskendun pigem kuu kokkuvõtetele, aga eks ma aegajalt üritan selliseid vahekokkuvõtteid teha ikka. Kas edaspidi nüüd iganädalaselt, aga jaanuari algus on väga oluline aeg ja praegu võib ju tihedamini ülevaadet anda, kuhu suunas mu ponnistused liiguvad.

#smoothiechallenge ehk kolm päeva smuutitamist

Iga aasta alguses korraldab Boost Yourself detox smuuti väljakutset, kus kolme päeva jooksul on peamiseks söögiks (3x päevas) smuuti. Lisaks võib süüa värskeid puuvilju ja pähkleid. Kuigi minu jaoks tundus see mõte esialgu natuke ulmeline, siis mõtlesin, et peale sellist rasket detsembrit on see ehk just see, mida mu keha vajab. Üks kolmepäevane kerge periood, et puhtamat söömist alustada kerge tundega.

Kas jaanalind saab lennata, kui ta väga tahab?

Kui me võtame ette jaanalinnu füüsilised omadused, siis tõenäosus, et ta hakkab lendama, on optimistlikult öeldes nullilähedased. Sama suur tõenäosus oli, et minust jooksja* saab, veelvähem pikamaajooksja. Aga näed, sai. Mõistmaks, miks see nii ebatõenäoline tundus, pean ma alustama päris algusest.

Kingitused, mis teevad kehale/hingele pai

Nagu teate, siis lisaks jõulukinkidele, sain ma vana aasta lõpu sees veel ka sünnipäeva kinke. Ma olen ju see õnnetuke, kes aasta viimasel päeval ilmale tuli. No ega ta enam nii väga kurvastav olegi, aga lapsena oli ikka paras piin - kõik aasta kingid korraga kätte ja siis ime pöialt terve aasta :D Täiskasvanuna on see eelis, et kui muul ajal kingiisu tuleb, siis tuleb ise osta (või mehele palju otseseid vihjeid teha).

Algused ei ole kerged

Nüüdseks on kõigil jõulu ja aastavahetuse pidustused vist lõppenud, jäägid söödud ja võib uue aastaga tublisti peale hakata. Kui hästi läks, siis saab jätkata sealt, kus vana aasta sees pooleli jäi. Kui läks halvasti (või kohe väga halvasti nagu minul), siis tuleb kõige pealt tagasilangused tasa teha, et üldse saaks mõelda edasi minekule.

Füüsiline vs vaimne tervis

Kui inimesed võtavad plaani tervislikuks hakata, siis esmajoones muudetakse toitumist ja minnakse trenni. Et ikka suust sisse minev oleks õige ja liigutama ju peab ka. Väga vähesed mõtlevad selle peale, et  mis kogu selle protsessi ajal peas toimub, mõjutab väga palju meie edu või edu puudumist. Peale sellist keerulist perioodi, mis mul on olnud, on mulle kui puust ja punaselt ette tehtud, et kui pikas plaanis ikka vaimse tervise eest ei hoolitsete, ei mõelda, miks me selliseid otsuseid/valikuid teeme, siis kipub kõik muu ka käest ära minema. Seega peaks olema tasakaal nii füüsilise kui vaimse tervise suhtes, kui asi puudutab oma elukvaliteedi tõstmist.

Uus aasta!

Tegelikult on uut aastat juba pea kahe päeva jagu olnud, aga mul on olnud nii palju tegemist, et siia veel pole oma nina jõudnud pista. Eks võib olla oleks isegi aega leidnud, kui oleks väga pingutanud, aga ma vaikselt üritan alles sellest blogimõõnast välja tulla. Seega andke andeks eks :)